V Brazílii je konzumácia ananásu veľmi bežná, keďže ide o jedno z najviac prekvitajúcich plodov v krajine. Preto je veľmi bežné nájsť ananás v šalátoch, vo forme štiav a v sladkých receptoch. Avšak, hoci je bohaté na vitamíny a minerály, toto ovocie je kontraindikované pre niektorých ľudí, ktorí majú špecifické problémy. V takýchto prípadoch je lepšie sa jej vyhnúť, aby nehrozili zdravotné riziká. V dnešnom článku vám to vysvetlíme kedy sa vyhnúť konzumácii ananásu!
Čítaj viac: Nezdravé kombinácie potravín: pozrite sa, ktorým kombináciám sa vyhnúť.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Kedy sa vyhnúť ananásu?
Hlavnou skupinou, ktorá by sa mala ovociu vyhýbať, sú tí, ktorí sú naň alergickí, keďže v tomto prípade môže mať najmenšie množstvo ananásu strašné následky. Ak ste sa teda niekedy pri konzumácii ananásu cítili zle, vezmite túto skúsenosť k lekárovi a zvážte vykonanie testu. Ďalej by sa mu mali vyhýbať ľudia, ktorí majú žalúdočné problémy ako pálenie záhy a zlé trávenie. Je to preto, že ananás má vysokú koncentráciu kyseliny, ktorá žalúdku veľmi poškodí.
Aj tým, ktorí tieto problémy nemajú, sa odporúča mierna konzumácia ovocia. Pri nadmernej konzumácii sa totiž môžu pre veľké množstvo kyseliny rozvinúť žalúdočné problémy.
Koľko ananásu mám zjesť?
Okrem alergií na ovocie sú množstvá, ktoré naše telo toleruje a sú pre nás prospešné. Preto aj ľudia s podráždeným žalúdkom môžu pravidelne konzumovať ananás. V tomto prípade by to boli malé množstvá, napríklad niečo okolo 100 g ananásu dvakrát týždenne pre dospelých. V prípade detí by sa spotreba pohybovala okolo 50g aj dvakrát do týždňa.
Ľudia tak dokážu bez väčších problémov vstrebať vitamíny C a B, ktoré ovocie prináša. Pravidelná konzumácia ananásu je navyše veľmi prospešná, pretože obsahuje vlákninu, ktorá bude veľmi prospešná pre zdravie čriev.
Takže len opatrne s nadmerným množstvom ananásu, aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, ale ovocie určite konzumujte. Nakoniec nezabudnite tento článok zdieľať so svojimi priateľmi a rodinou, aby sa o týchto dôležitých informáciách dozvedelo viac ľudí!