Bežné spúšťače pálenia záhy: 7 potravín, ktoré môžu zvýšiť reflux kyseliny

Každý deň milióny ľudí trpia žalúdočnými problémami. Vo všeobecnosti sú mnohé z nich výsledkom nevyváženej stravy, ktorá sa preto môže zlepšiť zmenou návykov. Z tohto dôvodu je nevyhnutné vedieť, ktoré potraviny môžu zvýšiť reflux alebo priniesť ďalšie problémy do vášho tela.

Čítaj viac: Naučte sa, ako bojovať proti páleniu záhy a refluxu pomocou týchto silných potravín

pozrieť viac

Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…

„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…

Čo je reflux?

Reflux je v podstate spätný tok akejkoľvek tekutiny cez ventil. Z tohto dôvodu sa môže nachádzať v rôznych častiach nášho tela, dokonca aj v srdci. Ak však príde k tomu pocitu, že jedlo nepadlo dobre a akoby sa chcelo vrátiť späť do úst, ide o gastroezofageálny reflux. Čoskoro je charakterizovaný ako návrat potravy v žalúdku do pažeráka. Vo všeobecnosti sa vyskytuje v prípadoch veľmi ťažkého a mastného jedla.

Toto ochorenie sa vyskytuje u 10 až 20 % dospelých, no môže postihnúť aj bábätká, často už od narodenia. Ak máte tento príznak, je dôležité navštíviť lekára, aby zistil zdroj problému. Koniec koncov, je to jasný znak toho, že s vaším telom nie je niečo v poriadku. Preto, keď pažerákový zvierač neplní správne svoju funkciu, ktorou je udržiavať žalúdočnú tekutinu zachytenú v orgáne, môže to jedincovi priniesť veľa nepríjemností.

Akým potravinám sa vyhnúť?

Osvojenie si zdravých návykov, ako je cvičenie a predovšetkým udržiavanie vyváženej stravy, veľmi pomôže vyhnúť sa refluxu. Vrátane niektorých špecifických potravín by ste sa mali za každú cenu vyhnúť, aby obsah v žalúdku zostal na svojom mieste. Sú:

  • Káva;
  • Cibuľa;
  • Niektoré citrusové plody, ako je citrón a ananás;
  • Paradajka;
  • Mäta;
  • Mäta;
  • Mastné a vyprážané jedlá.

Týmto spôsobom, vyhýbaním sa týmto potravinám, môžete výrazne znížiť dopady a príznaky refluxu. Je však tiež dôležité pochopiť, že každý prípad môže mať rôzne motivácie. Okrem toho sa stupeň každého problému môže značne líšiť, čo si vyžaduje rôzne liečby a prístupy. Preto je nevyhnutné vyhľadať lekárske sledovanie, aby odborníci mohli odporučiť najlepšiu alternatívu.

Spolu so správnou liečbou pre každý stupeň refluxu a informáciou od odborníka je možné zmierniť dopady tohto problému.

Wisconsin. štát Wisconsin

Wisconsin sa nachádza v severovýchodnej oblasti USA a je jedným z 50 amerických štátov. Na severe...

read more
Xenophanes: biografia, diela, hlavné myšlienky

Xenophanes: biografia, diela, hlavné myšlienky

Xenophanes of Colophon (alebo Colophon) bol jedným z popredných filozofov predsokratovsky patriac...

read more
Martin Luther King: kto to bol, aktivizmus, smrť

Martin Luther King: kto to bol, aktivizmus, smrť

Martin Luther King ml. bola jednou z veľkých ikon 20. storočia. Jeho veľká popularita bola spôsob...

read more