Pamätáte si, kedy ste naposledy spali 8 po sebe nasledujúcich hodín? Upravovanie spánku nie je súčasťou rutiny mnohých, žiaľ. Tento druh pokojného spánku je pre mnohých ľudí zriedkavý, ale existuje nejaký magický vzorec na riešenie tohto problému? Vedzte, že to nie je len sen, ale realita NASA vytvorené!
Vedeli ste, že existuje spánková poloha považovaná odborníkmi za „zázračnú“, ktorá dokáže zlepšiť kvalitu spánku a uľaviť príznaky zdravotných stavov, ako je artritída, bolesť svalov a kĺbov, nespavosť, chrápanie, reflux kyseliny, zlý krvný obeh a kŕčové žily? Tak to zistite teraz a dajte zbohom nespavosti!
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
NASA inovuje a naznačuje dokonalú polohu spánku
Poloha pri spánku, ktorú používa NASA, známa ako poloha „nulovej gravitácie“, bola propagovaná ako riešenie bežných problémov so spánkom, ako je nespavosť a chrápanie. Podľa odborníkov môže táto poloha znížiť tlak na pľúca a chrbticu, zlepšiť dýchanie a znížiť bolesti chrbta.
Zistilo sa, že poloha spánku, ktorú vyvinula NASA na ochranu astronautov počas cestovania vesmírom, je zdraviu prospešná. Ide o neutrálnu polohu, v ktorej je hlava zdvihnutá do 90-stupňového uhla a telo je v uhle asi 120 stupňov, s mierne pokrčenými kolenami a lakťami.
Niektoré matrace a polohovateľné postele sú navrhnuté tak, aby umožnili ľuďom spať v tejto polohe, čo môže viesť k pokojnejšiemu spánku a lepšej kvalite života.
Zatiaľ čo je stále málo výskumov o dlhodobých výhodách tejto pozície, veľa ľudí uvádzajú významné zlepšenie ich spánkového režimu a celkovej pohody po prijatí pozíciu.
Opera Beds, špecialista na maloobchodné polohovateľné postele, podrobne vysvetlil výhody perfektnej polohy pri spánku. Poloha vynájdená NASA zdvíha oblasť hlavy a pomáha otvárať dýchacie cesty, čím zabraňuje vibráciám v hrdle a tým znižuje chrápanie.
Zdá sa, že máme novú obľúbenú polohu pri spánku, však?! Všetky informácie na zlepšenie spánku platia!
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
