Podľa údajov z Výskum rakovinyZdravá strava môže prispieť k zníženiu rizika vzniku rakovina. Vznik obezity totiž súvisí ako príčina vzniku 13 druhov rakoviny. Takže dnes budeme hovoriť o potravín čo môže zvýšiť riziko vzniku ochorenia. Odhlásiť sa!
Čítaj viac: Vedieť, čo jesť na raňajky, aby ste mali zdravšie a krásne vlasy
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Potraviny, ktoré môžu zvýšiť riziko rakoviny
Aj keď nie je možné tvrdiť, že zdravá strava je zárukou proti vzniku rakoviny, štúdie už dokázali, že a vyvážená strava pomáha znižovať riziko vzniku ochorenia, ako aj udržiavať zdravú váhu a zvyšovať dlhovekosť.
Neznamená to, že ak budete konzumovať určité potraviny, dostanete rakovinu, ale je dôležité dávať si pozor na tanier. Tak a teraz poznajte potraviny, ktoré sú zdraviu škodlivé a súvisia s prejavom choroby.
spracované mäso
Spracované mäso je také mäso, v ktorom boli zmenené alebo zachované vlastnosti potravín. Techniky údenia, konzervovanie alebo pridávanie konzervačných látok sú všetky procesy, ktorými môžu potraviny prejsť. Tieto metódy však môžu vytvárať karcinogény. Niektoré príklady:
- klobásy;
- saláma;
- Šunka;
- Mäsové konzervy;
- Kuracie nugety.
Štúdie ukazujú, že tieto spracované potraviny sú spojené s rakovinou žalúdka, kolorektálneho karcinómu a rakoviny prsníka.
červené mäso
Červené mäso zahŕňa hovädzie a bravčové mäso a považuje sa za potenciálne karcinogénne pre ľudí. Jeho konzumácia súvisí so vznikom rakoviny žalúdka a pankreasu. Ako všetko v živote, aj rovnováha je ideálna, preto sa odporúča skonzumovať až 100g červeného mäsa týždenne.
Alkohol
Boli ste prekvapení? Tak to je! Rôzne štúdie spájajú konzumáciu alkoholických nápojov so vznikom rakoviny u ľudí. Pečeň totiž pri trávení alkoholu uvoľňuje karcinogénnu látku. Rakovina úst, hrdla, pažeráka, pečene a čriev súvisí s konzumáciou alkoholu.
Cukor a rafinované sacharidy
Nadmerná konzumácia sladkých potravín môže zvýšiť riziko vzniku obezity a cukrovky 2. typu. Tieto stavy často spôsobujú zápal v tele, ktorý zvyšuje riziko rakoviny vaječníkov, endometria a prsníka. Niektoré príklady týchto potravín sú:
- Nealkoholické nápoje a sladené nápoje;
- Cukorové obilniny;
- Biele cestoviny;
- Biela múka;
- Hranolky a rýchle občerstvenie.
Vyprážané jedlá zvyčajne produkujú látku zvanú akrylamid, ktorá bola kedysi považovaná za karcinogénnu pre ľudí. Je to spôsobené tým, že vyvoláva bunkovú smrť. Okrem toho je nadmerná konzumácia vyprážaných jedál a rýchleho občerstvenia, keďže sú bohaté na tuk a cukor spojené s cukrovkou a obezitou, čo, ako varujeme, sú stavy spojené s výskytom rôznych typov rakoviny.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.