Banán je veľmi obľúbeným ovocím a okrem toho, že sa konzumuje čerstvý, možno ho použiť pri príprave rôznych receptov, od najjednoduchších až po tie najprepracovanejšie. Tak si teraz pozrite recept na banán so škoricou v mikrovlnke.
Podobne ako banány, aj škorica má vo svojom zložení vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie organizmu. Príkladom toho je draslík prítomný v banánoch, ktorý pomáha kontrolovať hladiny krvného tlaku.
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Škorica, ktorá je korením široko používaným pri varení, obsahuje antioxidačné zlúčeniny, ktoré zabraňujú predčasnému starnutiu a posilňujú imunitný systém. Tieto potraviny teda určite nesmú chýbať vo vašej strave, a to ako pre ich zdravotné benefity, tak aj pre ich lahodnú chuť.
Čítaj viac: Naučte sa, ako udržať mačky mimo vašej záhrady pomocou prírodných repelentov
Banán so škoricou v mikrovlnke
Takto na túto prípravu budete potrebovať málo ingrediencií a keďže mikrovlnka je a Veľmi praktický a ľahko ovládateľný spotrebič, za pár minút bude vaše občerstvenie pripravené spotrebované.
Ingrediencie:
- 2 strieborné banány
- 1 dezertná lyžica cukru (najlepšie hnedého alebo demerara)
- Maslo
- Škoricový prášok
Nádoby:
- Miska z materiálu bezpečného pre mikrovlnnú rúru
- Nôž na krájanie banánov
- Polievková lyžica
- lyžička na dezerty
- mikrovlnná rúra
Spôsob prípravy:
- Banány nakrájajte na plátky alebo prúžky podľa vlastného uváženia a položte ich na tanier;
- Roztierajte maslo na banány bez toho, aby ste ich nechali namočené;
- Posypte cukor a potom škoricu;
- Vezmite ju do mikrovlnnej rúry a nechajte ju 1 minútu a 30 sekúnd;
- Pri vyberaní by mal byť banán veľmi mäkký, maslo má bublať. Je to hotové, stačí podávať a jesť!
Ak sú však banány príliš zrelé, použite menšie množstvo cukru, aby príliš nezosladli. A v prípade diabetikov a detí sa odporúča pripraviť prípravok bez pridaného cukru.
Toto je skvelá možnosť popoludňajšieho občerstvenia, s trochou kávy je to ešte lepšie, vyskúšajte to ešte dnes!