Bezsenné noci? Vedzte, že za tým môže byť spánkové apnoe

Prerušovanie dýchania a tvorba hluku: to je spánkové apnoe. Tí, ktorí liečia chorobu ako jednoduchý akt chrápania, sa mýlia.

považovaný za a porucha spánkuapnoe je hlučné, s obdobiami prerušovanými grganím, ktoré si spáč často nevšimne.

Títo dych sa zastaví znižujú koncentráciu kyslíka v krvi a následne vyvolávajú vzrušenie nervového systému, ktoré zvyšuje rytmus srdcového tepu a podnecuje sťahovanie krvných ciev.

K obrazu problémov spôsobených poruchou patrí aj zvýšená hladina brušného tuku a u diabetikov inzulínová rezistencia.

Je dôležité si uvedomiť, že spánkové apnoe sa tiež považuje za rizikový faktor pre tých, ktorí ním trpia vysoký tlak a srdcovej arytmie.

Príznaky a príznaky spánkového apnoe

Medzi príznaky Najbežnejšie pre tých, ktorí žijú so spánkovým apnoe, vynikajú nasledujúce:

• Ťažké dýchanie;
• Neustále a neprerušované chrápanie;
• Nepokojný spánok;
• Pocit dusenia počas spánku;
• Opakujúce sa bolesti hlavy pri prebudení;
• Problémy so sústredením sa na aktivity počas dňa
• Ospalosť v rôznych časoch dňa.

Hlavné rizikové faktory

V súvislosti s inými chorobami a životným štýlom sa apnoe môže častejšie opakovať v nasledujúcich prípadoch:

• Obezita;
• Ľudia so skrátenou dolnou čeľusťou, ktorá nakoniec zatlačí jazyk dozadu a prekáža v hrdle;
• Konzumácia príliš veľkého množstva alkoholu;
• Fajčenie;
• Problémy s dýchaním vyplývajúce z mandlí a adenoidov;
• Prítomnosť nádorov;
• Ľahnite si na brucho;
• Neustále používanie sedatív.

Objav apnoe: Diagnóza

Jednohlasne sa hovorí, že východiskovým bodom detekcie apnoe je neustály hluk vydávaný počas spánku.

Preto je dôležité, aby rodinní príslušníci pacienta pozorovali spánok a začali hlásiť, čo sa v tomto období deje.

Na meranie kvality spánku slúži test známy tzv polysomnografia. Vykonáva sa v špecializovanom laboratóriu alebo na klinike, pacient spí celú noc pripojený k zariadeniu, ktoré po celú dobu zaznamenáva srdcovú frekvenciu, pohyb očí, mozgovú aktivitu, kyslík v krvi a iné dôležité: dýchanie.

Nechýba ani možnosť monitorovania spánku prostredníctvom prenosného zariadenia pripevneného na zápästí a dvoch prstoch ruky. Pred spaním zariadenie indikuje spánkové podmienky jednotlivca. Potom lekár, ktorý bude analyzovať informácie obsiahnuté v zariadení.

Aká je liečba spánkového apnoe?

Na začiatku musí lekár analyzovať zdravotnú anamnézu pacienta a poznamenať, či apnoe nespôsobuje iné ochorenie.

Napríklad, ak je človek obézny, jedným z liečebných opatrení je chudnutie, spojené s nácvikom logopedických cvičení, ktoré pomáhajú posilňovať svaly hrdla.

V prípadoch ľahších apnoí, ktoré sú bežne spôsobené zlým návykom dýchania ústami, je možné riešiť len pomocou dilatátorov nosových dierok.

Pre ľudí s krátkou čeľusťou je návšteva ortodontistu nevyhnutná na korekciu zhryzu a predĺženie čeľuste pomocou zariadení určených na premietanie tejto kosti.

Ďalším účinným spôsobom liečby apnoe je pokúsiť sa vyriešiť prestávky v dýchaní počas spánku. Na to lekár navrhuje použiť mechanizmus tzv CPAP, čo v preklade z angličtiny znamená „kontinuálny pozitívny tlak v dýchacích cestách“.

Na obrázku osoba spiaca pomocou CPAP, zariadenia zodpovedného za „vyhadzovanie“ vzduchu do dýchacích ciest

Je to maska ​​umiestnená medzi nosom a ústami, ktorá je zodpovedná za vrhanie vzduchu do dýchacích ciest. Metóda sa považuje za účinnú a štandardnú pre prípady porúch spánku v dôsledku apnoe.

V prípadoch vyplývajúcich z problémov v štruktúre nosa alebo tváre sú však najviac indikované chirurgické zákroky.

Pozri tiež:

• 8 problémov, ktoré môže spôsobiť nedostatok spánku pre vaše zdravie
• Spánková paralýza: príčiny, symptómy a liečba