Keby si tento nadpis prečítali naše staré mamy, určite by s miešaním nesúhlasili mango s mliekom. Koniec koncov, staroveký zdravý rozum varoval pred nebezpečenstvom, ktoré táto „zakázaná“ zmes spôsobuje. Ale nie je to celkom tak. Dokonca aj krajiny ako Južná Kórea majú mango smoothie s mliekom celkom chutné. Okrem toho sme priniesli recept na crepioca Tento osviežujúci nápoj môže urobiť váš deň oveľa zdravším.
Podľa textu sa dozviete, ako ich pripraviť.
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
Čítaj viac: Pikantné kuracie stehná v Airfryer: naučte sa ich pripravovať
mangové smoothie
Kórejské mango smoothie bolo inšpirované mliečnym kokteilom. Preto je celkom konzistentný a má ešte malé kúsky ovocia. A čo je najlepšie, na jeho prípravu potrebujete len tri ingrediencie: mango, cukor a mlieko.
Ingrediencie
- 1 alebo 2 rukávy;
- 2 lyžice cukru;
- 1 pohár mlieka.
Spôsob prípravy
Prvým krokom pri príprave smoothie je nakrájanie manga na kocky. Potom pomocou vidličky pokochajte sa ovocím a pridajte cukor. Ak chcete, oslaďte medom.
Do pohára dajte ľad (množstvo podľa vášho výberu), zmes a mlieko. Premiešajte lyžičkou a je to, vychutnajte si tento recept!
kuracie crepioca
Ako doplnok k tomuto zdravému nápoju je dobrým nápadom kuracia crepioca. Pozrite si recept:
Ingrediencie
- 1 vajce;
- 2 lyžice ovsených vločiek;
- 1 lyžica žuvačky na tapioku;
- jemné bylinky;
- 2 lyžice strúhaného kuracieho mäsa.
Spôsob prípravy
Prvým krokom k príprave lahodnej crepioky je dať ovos, vajíčko a škrob do misky. Potom po dobrom premiešaní prelejeme na nepriľnavú panvicu a opečieme z oboch strán. Pridajte kuracie mäso a ďalšie korenie podľa vlastného výberu a máte hotovo. Užite si to!