Ovocie je nevyhnutné jedlo vyrobiť školský obedár, lebo oni obsahovať vodu, vlákna, vitamíny, minerálne soli, fruktóza, sacharidy, tuky a bielkoviny. Okrem toho, že sú bohaté na živiny, sú aj z ľahké trávenie a pomôcť dať dobrý sýtosť pre dieťa. Výborne si skladajú poludňajšie občerstvenie medzi hlavnými jedlami, pretože pomáhajú dieťaťu nehladovať bez toho, aby narušili ďalšie jedlo. aj oni pomoc s imunitou detinský.
Ideálne je, kedykoľvek je to možné, konzumovať nelúpané ovocie, pretože tu sa koncentrujú živiny a vláknina. Špičkou je dezinfikovať pokožku dobre predtým, ako dieťaťu ponúknete ovocie. Ak sa rozhodnete poslať rezané ovocie, vždy ho pošlite v termálnej obedovej krabičke s ľadovým obalom. To pomáha ovociu zostať čerstvé až do času občerstvenia.
Prečítajte si tiež: Ako usporiadať školský obedár na plný úväzok?
Marcové ovocie
* Ak chcete prevziať obrázok PDF, Kliknite tu!
Mohlo by vás zaujímať:
- Recept na banánové cookies a kombinácie
- Návrh ponuky týždenného menu pre školský obed
- Ako zabrániť zhnednutiu banánového vitamínu?
- Ako si vybrať jedlo, aby ste vytvorili vyvážený obedár
Carolina Godinho
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm