Zápach z úst alebo halitóza nie je zriedkavý jav, práve naopak. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) trpí týmto problémom asi 40 % populácie na celom svete. Túto veľmi nepríjemnú a nepríjemnú situáciu môže spôsobiť viacero dôvodov.
Čítaj viac: Už žiadny zlý dych: Citrónová šťava pomáha redukovať cesnakový dych
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Dôvody môžu pochádzať zo systémových problémov, ako sú: stres, úzkosť, gastrointestinálne vredy, leukémia, diabetes mellitus a iné. Jedným z hlavných dôvodov je známa ranná halitóza, čo nie je nič iné ako prebúdzanie sa s nepríjemným dychom.
V prípade, že ranná halitóza pretrváva aj po ústnej hygiene, môže byť príznakom iných ochorení ústnej dutiny, ako sú infekcie, zapálené ďasná, povlak na jazyku alebo ochorenia parodontu.
Najdôležitejšie je teda správne vykonávať ústnu hygienu pomocou dentálnej nite hlavný postup pri prevencii dutín, zubného kameňa a tiež na zabránenie hromadeniu ústnych baktérií, ktoré vedú k zápach z úst.
Nižšie uvádzame niekoľko tipov, ako sa tomuto problému vyhnúť:
Ako sa vyhnúť zápachu z úst?
Vyhnite sa nadmernej konzumácii tučného mäsa a vždy, keď je to možné, zvoľte chudšie alternatívy, ako je kuracie mäso a ryby. Nepriateľom dobrého dychu sú aj potraviny, ktoré sa dlhšie trávia, ako napríklad spracované potraviny, kuracie kože, sladkosti, nealkoholické nápoje, vyprážané jedlá a žltý syr.
Na druhej strane, niektoré potraviny pomáhajú znižovať hromadenie baktérií, ktoré spôsobujú obávaný dych, ako napríklad mrkva, uhorky a jablká konzumované surové. Je tiež indikovaná konzumácia mäty, škorice a zázvoru, pretože podporujú rýchlejšie trávenie, okrem toho, že majú adstringentné, termogénne a antioxidant.
Ďalším dôležitým odporúčaním je vypiť aspoň dva litre vody denne, pretože to stimuluje slinné žľazy a pomáha bojovať proti zápachu z úst.
Nakoniec, ak sa chcete vyhnúť zatuchnutému dychu, odporúča sa, aby ste sa nepostili príliš dlho Táto prax zvyšuje produkciu zapáchajúcich látok, ktoré sa vylučujú z dychu, a tak spôsobujú zápach z úst. dych.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.