Konzumácia zdravých potravín je hlavnou alternatívou zdravého života a tela. Niektoré z nich však nie sú zdraviu prospešné, ako sa tvrdí. Výsledkom je, že mnohí neinformovaní ľudia, ktorí sa snažia zlepšiť svoju stravu, najmä tí, ktorí sa vyhýbajú cukru, sú poškodení. Takže dnes uvádzame 5 potravín ktorí nie sú tak zdraví, ako sa zdajú byť. Takže vedzte, čo konzumovať alebo nie.
„Zdravé“ potraviny, ktoré nie sú zdravé
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Pozrite sa teraz na potraviny, ktoré sa predávajú ako zdravé, ale ktoré sú škodlivejšie, než si dokážete predstaviť:
energetické tyčinky
Kvôli veľkej mediálnej príťažlivosti týchto tyčiniek, najmä preto, že sú s nimi spojené obrázky športovcov, ich mnohí konzumujú. Nie sú však na ružiach ustlané, ako si každý myslí. Výživové informácie, ktoré sú jasne popísané na zadnej strane ich obalu, poukazujú na vysoký obsah sacharidov a tukov.
polievka z konzervy
Hoci má vo svojom zložení zeleninu a zeleninu, polievka z konzervy často nie je taká prospešná. Je to preto, že obsah sodíka v tomto produkte je značne vysoký, vďaka čomu má nízky obsah vlákniny a bielkovín. Okrem toho majú plechovky povlak z bisfenolu A (BPA), ktorý je zodpovedný za vznik inzulínovej rezistencie a udržiavanie rizika obezity.
granola
Veľmi dobre známy a široko používaný vo svete fitness, je to možno najprekvapivejšia položka na tomto zozname. V dôsledku intenzívneho používania olejov používaných na spojenie zŕn, ktoré sú dokonca sladené cukrom, sa konzumácia granoly stáva škodlivou. Okrem toho, že má granola vysoký index cukru, má vo svojom zložení aj netukové tuky. zdravý.
Ovociesuché
Áno, ovocie je skutočne zdravé jedlo. Keď sa však uvádza na trh týmto spôsobom, v jeho zložení sa používa veľa cukrov. Stáva sa tak veľmi kalorickým a vysokosacharidovým jedlom. Jeho konzumácia však nie je úplne vylúčená, no odporúča sa konzumovať ho s mierou.
cereálna tyčinka
Napokon, slávna cereálna tyčinka je ďalšou prekvapivou položkou na zozname. Čo sa stane, je, že zvyčajne obsahuje veľa cukru. V skutočnosti mnohé z nich majú nízke množstvo vlákniny a sú sladšie ako napríklad čokoládová tyčinka. Preto je konzumácia samotných cereálií oveľa zdravšia ako tyčinky.