Udržiavanie vyváženej stravy je správna vec a je to priorita, no vieme, že pre niektorých ľudí je to veľmi ťažké. Preto dnes budeme hovoriť o hranolky v tomto článku a ako je ideálne sa jej konzumácii po určitom veku vyhnúť, aby sa tento akt nedotkol vašej metabolizmus. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac.
Čítaj viac: 5 potravín, ktoré NIE sú zdravé, ale aj tak jeme
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Vyprážané jedlo, ktoré ovplyvňuje náš metabolizmus
Pozrite sa na niektoré alternatívy k tomuto jedlu nižšie:
Prečo sa vyhýbať hranolčekom?
Bohužiaľ, z rôznych dôvodov je ťažké mať každodennú vyváženú stravu a jej dodržiavanie je dôležitou súčasťou procesu chudnutia. A s pribúdajúcim vekom je chudnutie ťažšie kvôli metabolizmu v tele, pretože sa v priebehu rokov prirodzene začína spomaľovať. Našťastie existujú spôsoby, ako zvýšiť efektivitu metabolizmu jednoduchými gestami a medzi ne patrí aj vylúčenie niektorých druhov potravín.
Jednou z potravín, ktorým sa môžeme vyhnúť, aby sme zlepšili náš metabolizmus, sú známe hranolky. Hoci každý vie, každý radšej ignoruje fakt, že hranolky sú veľmi nezdravé. Táto vyprážaná, slaná a lahodná strana môže viesť k mnohým zdravotným problémom, od srdcových chorôb po cukrovku a rakovinu.
V menšom meradle prílišná konzumácia tohto druhu jedla ovplyvňuje najmä cieľ mnohých, ktorým je chudnutie. Je to práve preto, že táto potravina má veľa kalórií a je málo výživná, navyše ovplyvňuje metabolizmus najmä u ľudí nad 40 rokov.
Ďalším znepokojujúcim faktorom hranolčekov je množstvo transmastných kyselín prítomných v ich porciách. Catherine Gervacio, odborníčka na výživu a registrovaná spisovateľka v Living. Fit upozorňuje, že aj jedlo môže po rokoch viesť k zápalu.
Alternatívy náhrady zemiakov
Našťastie máme spôsoby, ako obísť chute na zemiaky a stále držať diétu na chudnutie. Existujú rôzne spôsoby prípravy tejto zeleniny, ktoré nemusia nevyhnutne zahŕňať olej, soľ a tuk. Jedným z tipov je pripraviť zemiaky pomocou vzduchovej fritézy, prístroja, ktorý si získal mnoho ľudí vďaka tomu, že pri príprave jedál nepoužíva olej.
„Vezmite si vlastné zemiaky a urobte ich chrumkavé. Vzduchové fritézy možno považovať aj za zníženie príjmu tukov. Môže to byť ešte lepšie ako hranolky z rýchleho občerstvenia,“ navrhuje Gervacio. Pamätajte na to, že nebudú mať rovnakú chuť, ale budú zdravšie a zabijú túžbu zjesť zemiakový lupienok.
