Výskum naznačuje, že stres má významný vplyv na proces starnutia, a to sa neobmedzuje len na individuálnu skúsenosť človeka. Zistilo sa, že stres a depresia, ktoré žena zažíva, ako aj rodinná anamnéza depresie môžu prispieť k predčasnému starnutiu.
Tieto faktory sú vzájomne prepojené, čo naznačuje, že rodinné zázemie a genetické vplyvy zohrávajú dôležitú úlohu pri vplyve stresu na proces starnutia. Pochopenie tohto zložitého spojenia je rozhodujúce pre komplexnú podporu duševného zdravia a pohody.
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Aj keď vám vaša mama môže vyčítať šediny, je dôležité si to uvedomiť vplyv rodinnej anamnézy a stresu môže mať vplyv na to, ako žijeme. životy.
Starnutie môže súvisieť s genetikou
Podľa štúdie profesora Iana Gotliba zo Stanfordskej univerzity sa zistilo, že dievčatá s anamnézou stresu a depresie majú kratšie teloméry.
Teloméry sú prvky nachádzajúce sa na koncoch chromozómov a majú tendenciu skracovať sa pri každom delení bunky alebo pri vystavení stresu.
Dĺžka telomér sa považuje za biologický marker starnutia, pretože sa počas života ľudí postupne znižuje.
Vedci vykonali štúdiu na zdravých dievčatách, u ktorých bolo vysoké riziko vzniku depresie v dôsledku rodinnej anamnézy. Počas štúdie sa ukázalo, že boli pod stresom a mali výrazne zvýšené hladiny kortizolu v reakcii na tento stres.
Okrem zrýchlenia procesu starnutia môžu teloméry súvisieť aj so skoršou úmrtnosťou, ako aj s vyšším rizikom chorôb a infekcií u dospelých žien.
V prípade 12-ročných dievčat s kratšími telomérami to znamená, že biologicky mali približne 18 rokov.
Na rozdiel od očakávaní výskumu štúdia odhalila, že dievčatá majú vysoké riziko rozvoja depresie v dôsledku rodinnej anamnézy mali kratšie teloméry ako ich kolegovia s nízkym príjmom riziko.
Gotlib vyjadril prekvapenie nad týmto zistením a zdôraznil, že neočakával, že nájde kratšie teloméry u tak mladých dievčat. Tento priekopnícky výskum naznačuje, že dĺžka telomér môže byť indikátorom predispozície k depresii, čo predstavuje potenciálny prediktor ochorenia.
Výskum však odhaľuje, že existujú kroky, ktoré môžu tieto dievčatá podniknúť na zmiernenie účinkov kratších telomér.
Ako nestarnúť tak rýchlo?
Jedným z takýchto opatrení je fyzické cvičenie, ktoré preukázateľne odďaľuje skracovanie telomér u vysokorizikových dospelých.
Okrem toho môže byť prospešný aj tréning všímavosti, ktorý sa zameriava na nácvik zvládania stresu a zvládania depresie. Dôležité je, že tieto prístupy nedokážu zvrátiť škody, ktoré už spôsobili kratšie teloméry.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.