Tento pondelok (26.) vyšiel prieskum SESI (Sociálna služba v priemysle) o zdravotných návykoch obyvateľstva. Prieskum poukazuje na to, že 52 % Brazílčanov nikdy alebo len zriedka praktizuje fyzické aktivity.
Z týchto 52 % 39 % odpovedalo, že nikdy nepraktizuje fyzickú aktivitu a 13 % uviedlo, že cvičí len zriedka.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
Objavte znaky toho, že ste skvelým majstrom nápadov
Hľadanie Zdravie a práca odhaľuje ďalšie znepokojujúce údaje o nedostatku zdravej rutiny s fyzické cvičenia, čo dokazuje, že je nevyhnutné držať krok so zdravím a motiváciou.
V rozhovore pre spravodajský portál Brazílska agentúra, učiteľka telesnej výchovy Alessandra Almeida, ktorá pôsobí v Rio de Janeiro, schválila výsledky výskumu.
Poukázala tiež na to, že telo potrebuje byť v pohybe, aby si mohlo zaručiť zdravie. Alessandra verí, že „fyzická aktivita je najefektívnejším lekárskym predpisom, pretože má výhody nielen pri liečbe, ale aj pri prevencii mnohých chorôb“.
Údaje boli zozbierané v rozhovoroch s 2021 ľuďmi staršími ako 16 rokov a v období od 10. do 14. marca 2023.
Takže medzi respondentmi, ktorí majú vo zvyku cvičiť fyzické cvičenia, sa dospelo k záveru, že:
- 22 % cvičenia denne;
- 13 % to robí trikrát týždenne;
- 8 % dvakrát týždenne;
- 5% cvičí raz týždenne.
Cvičenie fyzických cvičení zabezpečuje produktivitu práce
Rovnaký výskum tiež diskutoval kvalita života, duševné zdravie a návyky v pracovnom prostredí. V skutočnosti 88 % ľudí potvrdilo, že byť zdravý pre nich znamená kombinovať pohodu duševné, sociálne a fyzické.
Podarilo sa tiež overiť, že 12 % opýtaných ľudí v poslednom čase absolvovalo pravidelné konzultácie s psychológmi.
Kombinácia starostlivosti o telo a myseľ prináša zdravotné benefity a následne robí rutinu v práci aj mimo nej ľahšou a produktívnejšou.
V tomto zmysle 94 % opýtaných súhlasí s tým, že zamestnanci sú v práci produktívnejší, keď vo svojej rutine zladia duševné a fyzické zdravie.
Aby ľudia našli túto vyváženú rutinu, potrebujú zdravé pracovné prostredie. Ale len 66 % odpovedalo, že ich spoločnosti majú časové limity, zatiaľ čo 55 % pracuje na miestach s prestávkami na odpočinok a flexibilitou.
Údaje zozbierané v prieskume SESI dokazujú, že na podporu zdravia je potrebná rovnováha medzi osobným životom a prácou. Rovnako dôležité je udržiavanie primeranej fyzickej aktivity.