zmes z banán to je mango, napriek tomu, že nie je tak populárny, je jednou z najlepších možností konzumácie týchto plodov. Banán, bohatý na draslík a jemnej chuti, patrí medzi najkompletnejšie druhy ovocia, aké existujú. Mango, na druhej strane, s výraznou a sladkou chuťou, sa bežne konzumuje vo forme šťavy, čerstvé alebo dokonca v šalátoch.
Je však možné spojiť tieto dva neuveriteľné plody a vytvoriť výživné a lahodné smoothie, ktoré osvieži vaše dni. Beat, tiež známy ako smoothie, si podmanil chuť čoraz viac ľudí, pretože je lahodný a ľahko sa pripravuje.
pozrieť viac
Je lepšie jesť varené vajcia na obed alebo večeru? Zistite to tu
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
Čítajte ďalej: Pred spaním zjedzte banán, ktorý vám pomôže zaspať
Recept na mango banánové smoothie
Na prípravu tohto úžasného receptu budete potrebovať: 1 polievkovú lyžicu ovsa, 1 šálku mlieka, 1 banán, 1 mango a 1 polievkovú lyžicu cukru. Tento recept je potrebné pripraviť niekoľko hodín vopred z dvoch dôvodov;
- Ovos je potrebné namočiť cez noc, aby hydratoval;
- Pred šľahaním musí byť banán zmrazený.
Keď sú všetky ingrediencie pripravené, môžete začať s receptom.
Do mixéra alebo nádoby mixéra vložte všetky ingrediencie, najlepšie tekuté ako prvé. V tomto prípade mlieko, ktoré môže byť vo vami preferovanej kvalite (živočíšne alebo rastlinné; celé alebo odstredené).
Suroviny šľaháme, kým nebude konzistencia podľa vašich predstáv, a potom ich vložte do taniera alebo hlbokej misky, aby ste ich mohli konzumovať. Smoothie môžete ozdobiť čímkoľvek, čo máte radi: granolou, čokoládovými lupienkami, medom, jahodami atď.
Čo sa stane, ak budete konzumovať mangovo banánové smoothie každý deň?
Môžete si byť istí, že tento nápoj nie je zdraviu škodlivý! Nechutí vám ani zmes manga a mlieka, toto smoothie môžete bez problémov konzumovať denne.
Jediným dopadom je, že z jeho každodenného pitia môžete byť chorí, ale môžete mango vymeniť za iné ovocie a zabaviť sa pri vytváraní nových chutí.
