Pozrite sa na výhody čokolády pre myseľ

Zvyčajne spájame spotrebu čokoláda k radu nevýhod pre naše zdravie. Aj keď je pravda, že prebytok cukru v niektorých škodí, existuje niekoľko ďalších. výhody čokolády.

Ako poukázalo množstvo štúdií, väčšina výhod tejto potraviny je pre mozog. Tak je možné identifikovať príspevky k blahobytu, ktoré čokoláda poskytuje tým, ktorí ju konzumujú, ako napríklad zmiernenie príznakov depresie, úzkosť a stres.

Čítaj viac: Vyhnite sa týmto potravinám a nespavosť môže prestať byť pre vás problémom.

Čokoláda proti Alzheimerovej chorobe

Jednou z najzaujímavejších smerov výskumu čokolády je jej vplyv na prevenciu degeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba. V tomto prípade štúdie poukazujú na to, že flavonoidy a antioxidanty prítomné v čokoláde budú užitočné na zabránenie predčasnej smrti buniek v našom tele, vrátane našich mozgových buniek. V tomto zmysle existuje priamy vzťah medzi spotrebou produktu a udržiavaním mysle. Okrem toho bude antioxidačné pôsobenie dôležité aj pre celkové zvýšenie našej imunity.

úľavu od depresie

Všetci vieme, že konzumácia čokolády vytvára obrovské potešenie prostredníctvom podnebia. Málokto však vie, že tento pocit presahuje momentálnu pohodu. Čokoláda v skutočnosti priamo súvisí s uvoľňovaním hormónov zodpovedných za pohodu. Preto je možné spojiť jeho konzumáciu s úľavou od príznakov chorôb, ktoré menia túto hormonálnu rovnováhu, ako je napríklad depresia.

Čokoláda a úzkosť: kontroverzia

Nakoniec je potrebné hovoriť o čokoláde a úzkosti, pretože jedlo má rôzne funkcie podľa toho, ako sa konzumuje. Sladkosti totiž spôsobujú, ako už bolo spomenuté, hormonálny stimul, ktorý priaznivo pôsobí aj na úzkosť.

Nadbytočný cukor v čokoládovej tyčinke však môže tiež spustiť veľmi veľkú energetickú nálož, ktorá zhoršuje úzkosť, najmä v noci. Riešením by preto bola konzumácia čokolád s nižším obsahom cukru, napríklad 70 % kakaa. Môžete si teda užívať výhody bez toho, aby ste ublížili svojej mysli.