Možno poznáte skupinu potravín známu ako „špinavý tucet“, ale viete aj o opačnej skupine, ktorá sa nazýva „čistá pätnástka“?
Rovnakým spôsobom, ako je uvedené ovocie a zelenina s vysokým obsahom pesticídov, sú uvedené aj biopotraviny s nízkym obsahom rezíduí pesticídov. klasifikovaná Environmental Working Group (EWG), nezisková organizácia, ktorej hlavným cieľom je podporovať zdravší životný štýl. zdravý.
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Nedávna správa EWG obsahuje zoznam 46 druhov ovocia a zeleniny, ktoré boli testované na kontamináciu pesticídmi na základe predtým zozbieraných údajov.
Avokádo a kukurica vedú zoznam „čistých pätnástich“, zatiaľ čo jahody a špenát vedú zoznam „špinavých tuctov“, čo sú potraviny „bohaté“ na zvyšky pesticídov.
Ďalšie potraviny, ktoré sa objavujú na zozname „čistých pätnástich“, sú ananás, cibuľa, papája, melón a kapusta. Pokračujte v čítaní pre celý zoznam!
15 potravín, ktoré obsahujú najmenšie množstvo pesticídov
Pozrite sa, aké sú tieto potraviny, a ak je to možné, zaraďte ich do svojho jedálnička už dnes:
- avokádo;
- kukurica;
- Ananás;
- Cibuľa;
- papája;
- Hrach;
- Špargľa;
- melón;
- kiwi;
- Kapusta;
- Huba;
- mango;
- Sladký zemiak;
- melón;
- Mrkva.
V správe vydanej EWG sa tiež zdôrazňuje, že takmer 65 % vzoriek ovocia a zeleniny zaradených do dvanástich čistých skupín nevykazovalo zistiteľné rezíduá pesticídov.
Okrem toho všetky vzorky šiestich hlavných výrobných položiek na zozname boli testované negatívne na najmenej tri rôzne typy pesticídov.
Aby ste mali predstavu, v analyzovaných vzorkách avokáda a kukurice menej ako 2 % z nich vykazovali nejaké stopy zistiteľných pesticídov.
Zmeňte svoj jedálniček ešte dnes!
Vyštudoval históriu a technológiu ľudských zdrojov. S vášňou pre písanie dnes žije sen o profesionálnom vystupovaní ako autor obsahu pre web, písanie článkov v rôznych oblastiach a rôznych formátoch.