Podľa výskumu publikovaného v časopise BMJ Medicine môže vysoká hladina kofeínu v krvi znížiť množstvo telesného tuku a s tým spojené riziko cukrovky 2. typu. Kofeín je povzbudzujúca látka, ktorá patrí do skupiny xantínov a prirodzene sa nachádza v rastlinách ako káva, čaj, guarana a kakao. Je známe, že zvyšuje energiu, zlepšuje koncentráciu a znižuje ospalosť.
Napriek tomu podľa vedcov objav naznačuje potenciál látky znižovať pravdepodobnosť vzniku obezity a chorôb súvisiacich s týmto stavom. Tieto výsledky posilňujú dôležitosť vyváženej stravy a začlenenia potravín obsahujúcich kofeín na zlepšenie celkového zdravia a pohody. Je však dôležité mať na pamäti, že nadmerná konzumácia kofeínu môže mať nepriaznivé účinky a mali by sa monitorovať primerané hladiny.
pozrieť viac
Upozornenie: TÁTO jedovatá rastlina pristála mladého muža v nemocnici
Google vyvíja nástroj AI na pomoc novinárom v…
Pozrite sa, čo zistila štúdia
Pitie troch až piatich šálok nesladenej kávy denne je spojené s nižším rizikom cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych ochorení. Štúdie sú pozorovacie, nestanovujú vzťah príčiny a následku v dôsledku iných potenciálne vplyvných faktorov.
Vedci analyzovali úlohu dvoch bežných genetických variantov génov CYP1A2 a AHR u takmer 10 000 ľudí, ktorí sa zúčastnili šiestich dlhodobých štúdií.
Výsledky analýzy
Výsledky analýzy ukázali, že vyššie hladiny kofeínu v krvi súviseli s nižšou hmotnosťou (BMI) a telesný tuk, okrem nižšieho rizika cukrovky 2.
Výskumníci v záveroch uznávajú niekoľko obmedzení, vrátane použitia iba dvoch genetických variantov a zahrnutia iba ľudí európskeho pôvodu.
Je však známe, že kofeín zvyšuje metabolizmus a spaľovanie tukov, ako aj znižuje chuť do jedla, čo vysvetľuje výsledky.
„Odhaduje sa, že denný príjem 100 mg zvyšuje energetický výdaj asi o 100 kalórií za deň, čo by následne mohlo znížiť riziko vzniku obezity. Naše Mendelovské zistenie randomizácie naznačuje, že kofeín môže, aspoň čiastočne, vysvetliť inverzná súvislosť medzi konzumáciou kávy a rizikom cukrovky 2. typu,“ napísal výskumníkov.
Kofeín má niekoľko zdravotných výhod, ako je zlepšenie kognitívnych funkcií, zníženie rizika chorôb ako Alzheimerova a Parkinsonova choroba a zvýšenie metabolizmu, čo môže pomôcť pri chudnutí.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
