Smoothie je kokteil založený na koncentrovanom alebo mrazenom ovocí, ktorý možno pripraviť s ovocnou dužinou, mliekom alebo jogurtom. Stala sa veľmi populárnou pre svoju praktickosť a výživné, takže je to skvelá alternatíva občerstvenia pre každodenný život. Tento recept na smoothie z červeného ovocia, ktorý sme vám dnes priniesli, budete radi poznať.
Čítaj viac: Banánové smoothie so škoricou: zdravý recept, ktorý pomáha schudnúť!
pozrieť viac
Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života
Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku
Najlepší recept na bobule smoothie
Tento prípravok, ktorý sprístupníme, je vyrobený špeciálne s výrobkami Taeq, značkou špecializovanou na podporu zdravého stravovania v krajine. Jeho produkty sú bohaté na živiny. Zoznámte sa s niektorými z nich:
- Dužina červeného ovocia Taeq: bohatá na živiny a vynikajúci zdroj vitamínu C;
- Taeq organický banán: bohatý na draslík;
- Taeq celozrnná ovsená múka: s vlákninou;
- Trstinová melasa Taeq: okrem toho, že je menej kalorická ako kryštálový cukor, je aj mimoriadne výživná, pretože je bohatá na vápnik, železo a horčík.
Teraz skontrolujte ingrediencie potrebné na prípravu smoothie. Potom sa pozrite, ako ho pripraviť.
Potrebné ingrediencie
- Jedna 100 g mrazenej dužiny červeného ovocia Taeq;
- Jeden mrazený Taeq organický banán;
- Jeden a pol šálky ľadového mliečneho čaju Taeq s nulovou laktózou;
- Dezertná lyžica celozrnnej ovsenej múky Taeq (7 g);
- Jedna polievková lyžica trstinovej melasy Taeq (20 g).
Spôsob prípravy
Pridajte mrazenú dužinu z červeného ovocia, mrazený bio banán, a šálka a pol mliečneho čaju s nulovým obsahom laktózy, dezertná lyžica celých ovsených vločiek a polievková lyžica melasa. Všetko šľahajte, kým sa nevytvorí homogénny krém. Potom podávajte v nádobe, ktorú uprednostňujete.
Teraz prichádzame k tej najlepšej časti: vychutnávať si to smoothie neuveriteľné. Wassup páčil sa vám recept? Ak áno, zdieľajte s priateľmi a rodinou, aby si to užili aj oni.