Chutné a zdravé: pozrite sa, ako pripraviť smoothie z červeného ovocia

Smoothie je kokteil založený na koncentrovanom alebo mrazenom ovocí, ktorý možno pripraviť s ovocnou dužinou, mliekom alebo jogurtom. Stala sa veľmi populárnou pre svoju praktickosť a výživné, takže je to skvelá alternatíva občerstvenia pre každodenný život. Tento recept na smoothie z červeného ovocia, ktorý sme vám dnes priniesli, budete radi poznať.

Čítaj viac: Banánové smoothie so škoricou: zdravý recept, ktorý pomáha schudnúť!

pozrieť viac

Pozrite sa na najzdravšie možnosti čaju, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života

Banánový čaj: Tajomstvo hlbokého nočného spánku

Najlepší recept na bobule smoothie

Tento prípravok, ktorý sprístupníme, je vyrobený špeciálne s výrobkami Taeq, značkou špecializovanou na podporu zdravého stravovania v krajine. Jeho produkty sú bohaté na živiny. Zoznámte sa s niektorými z nich:

  • Dužina červeného ovocia Taeq: bohatá na živiny a vynikajúci zdroj vitamínu C;
  • Taeq organický banán: bohatý na draslík;
  • Taeq celozrnná ovsená múka: s vlákninou;
  • Trstinová melasa Taeq: okrem toho, že je menej kalorická ako kryštálový cukor, je aj mimoriadne výživná, pretože je bohatá na vápnik, železo a horčík.

Teraz skontrolujte ingrediencie potrebné na prípravu smoothie. Potom sa pozrite, ako ho pripraviť.

Potrebné ingrediencie

  • Jedna 100 g mrazenej dužiny červeného ovocia Taeq;
  • Jeden mrazený Taeq organický banán;
  • Jeden a pol šálky ľadového mliečneho čaju Taeq s nulovou laktózou;
  • Dezertná lyžica celozrnnej ovsenej múky Taeq (7 g);
  • Jedna polievková lyžica trstinovej melasy Taeq (20 g).

Spôsob prípravy

Pridajte mrazenú dužinu z červeného ovocia, mrazený bio banán, a šálka a pol mliečneho čaju s nulovým obsahom laktózy, dezertná lyžica celých ovsených vločiek a polievková lyžica melasa. Všetko šľahajte, kým sa nevytvorí homogénny krém. Potom podávajte v nádobe, ktorú uprednostňujete.

Teraz prichádzame k tej najlepšej časti: vychutnávať si to smoothie neuveriteľné. Wassup páčil sa vám recept? Ak áno, zdieľajte s priateľmi a rodinou, aby si to užili aj oni.

Pozrite si 4 najlepšie ovocie pre ľudí s cukrovkou

Diabetici by mali prijať rôzne zdravotné opatrenia, najmä pokiaľ ide o výživu, aby zabránili zhor...

read more

4 spôsoby, ako vytvoriť „dokonalé spojenie“ s kýmkoľvek

Ak je pocit priťahovania k niekomu niečo vlastné ľudské bytosti, existujúca chémia je skutočná a ...

read more

7 vlastností múdreho človeka

Na to, aby ste boli múdrym človekom, nestačí byť len chytrý a hľadať vedomosti. Existujú aj iné o...

read more