Epigenetika je veda, ktorá študuje, ako môžu environmentálne stimuly aktivovať určité gény a umlčať iné. Podľa štúdie publikovanej v časopise Scientific Reports zvyk praktizovať fyzické cvičenia môže priniesť epigenetické výhody. V dnešnom článku si povieme niečo viac o tejto štúdii a o vzťahu medzi epigenetikou a cvičením fyzických cvičení.
Čítaj viac: Uvedomte si dôležitosť fyzického cvičenia vo vašom každodennom živote
pozrieť viac
Toto sú 4 znamenia zverokruhu, ktoré najviac milujú samotu, podľa…
Niektoré plemená psov sa považujú za ideálne pre ľudí...
Epigenetika X Telesné cvičenia
Pomocou epigenetiky bolo možné zistiť, že niektoré gény môžu zostať nečinné počas celého života alebo môžu byť aktivované vonkajšími faktormi, ako je prostredie, v ktorom žijete, stravovacie návyky a cvičenie telesných cvičení. Tento posledný faktor veľmi zaujal niektorých výskumníkov z Washington State University (WSU), ktorí vykonali štúdiu na 70 pároch identických dvojčiat, pričom sledovali ich cvičebné návyky.
Jednovaječné dvojčatá boli vybrané pre túto štúdiu, pretože majú rovnakú DNA a pretože nezdieľajú rovnaké zdravotné a pohybové návyky a žijú v rôznych prostrediach.
Výsledky
Pri analýze výsledkov bolo možné si všimnúť, že fyzicky aktívnejšie dvojčatá mali znížené epigenetické markery Downovho syndrómu. metabolické. Ak vezmeme do úvahy iba genetiku, bez ohľadu na vonkajšie faktory, toto sa nemohlo stať, pretože obe by mali predstavovať rovnaký výsledok.
Fyzické cvičenie slúži ako ochranný faktor na molekulárnej úrovni proti rozvoju syndrómov metabolické poruchy, ktoré môžu viesť k závažnejším ochoreniam, ako je cukrovka 2. typu, cerebrovaskulárna príhoda (CMP) a srdcové problémy.
Preto sú takéto výsledky silným dôkazom, ktorý dokazuje, že fyzické cvičenie môže u jedincov spôsobiť epigenetické zmeny. Napriek tomu, že ide o skvelý dôkaz, výskumníci WSU tvrdia, že je stále potrebný ďalší výskum na túto tému. aby sme lepšie pochopili, ako tieto procesy prebiehajú a ako môže epigenetika prispieť k nášmu zdraviu.