V súčasnosti majú ľudia tendenciu byť mimoriadne opatrní jedlo. Cez internet je totiž možné získať prístup k stratégiám, tipom a diétam, ako sa vyhnúť niektorým chorobám, ako sú napr. cukrovka.
V Brazílii je týmto stavom postihnutých viac ako 16 miliónov dospelých, no nie každý to vie niektoré potraviny, ak sú zaradené do každodennej stravy, môžu pomôcť znížiť negatívne vplyvy jej. Chcete vedieť, ktoré? Pozrite si nižšie uvedené najlepšie potraviny, ktoré vám pomôžu kontrolovať cukrovku.
pozrieť viac
Google vyvíja nástroj AI na pomoc novinárom v…
Neotvorený pôvodný iPhone z roku 2007 sa predáva za takmer 200 000 dolárov; vedieť...
Čítaj viac: Ako lepšie spať: investujte do upokojujúcich potravín, ktoré zlepšujú spánok
Čo je cukrovka?
V podstate je cukrovka chronické ochorenie charakterizované zvýšením hladiny cukru v krvi. To pramení z poškodenia prirodzenej schopnosti tela absorbovať inzulín, čo vedie práve k tejto akumulácii glukózy.
Majúc na pamäti túto skutočnosť, nutričná edukácia je nevyhnutná, aby nedošlo k žiadnym zmenám v spomínaných telesných indexoch a následnému zhoršeniu ochorenie, či už je to „typ 1“, ktorý sa vyskytuje častejšie v detstve, alebo „typ 2“, najbežnejší a ktorý sa zvyčajne identifikuje po 40. roku života. Vek.
Na tento účel sme nižšie uviedli niekoľko potravín, ktoré môžu v tomto prevýchovnom procese pomôcť a ktoré, našťastie, okrem toho, že sú super výživné, sú aj chutné. Preto nie je dôvod ich nezaradiť do jedálnička.
Potraviny na kontrolu cukrovky
- Morské plody
Ak patríte k ľuďom, ktorí milujú ustrice, chobotnice, moqueky a iné jedlá z morských plodov, môžete oslavovať už teraz. Vo všeobecnosti sú tieto potraviny vynikajúce na zvládanie cukrovky. Deje sa tak preto, lebo pomáhajú pri tvorbe niektorých hormónov nevyhnutných pre telo, ako napr inzulín, vyrovnáva a pomáha zmierňovať účinky stavu v organizme a diabetik.
- Avokádo
Málokto to vie, no okrem toho, že je avokádo výbornou prílohou, je bohaté na dobré tuky. Z tohto dôvodu je nevyhnutný pre každého, kto chce znížiť inzulínovú rezistenciu a dosiahnuť určitú rovnováhu medzi hladinami cholesterolu. Navyše je to ovocie bohaté na antioxidanty, ktoré môžu pomôcť regulovať črevá a udržiavať náš organizmus v aktuálnom stave.
- Oranžová
Mnoho ľudí už používa pomaranč na udržanie imunity v aktuálnom stave, no málokto vie, že je výborný aj na kontrolu hladiny glukózy v krvi. Stačí investovať do konzumácie ovocia, no bez preháňania, kvôli vysokému množstvu kalórií.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.