Mnoho párov verí, že ísť spať a spať jeden na druhého je veľmi neefektívne riešenie. Väčšina ľudí sa rozhodne stráviť noc bez spánku alebo jednoducho spôsobiť boj, ktorý nikdy nekončí. Podľa odborníkov na spánok je v skutočnosti najlepšou možnosťou ísť spať nahnevaní jeden na druhého.
Čítaj viac: Najlepšie polohy pre páry, ktoré chcú spolu pohodlne spať
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Stráviť hodiny nočnými bojmi niekedy nebude to najlepšie riešenie.
Pozrite sa na 6 dôvodov, prečo ísť spať a bojovať so svojím partnerom:
1. Je to lepšie pre vaše duševné a emocionálne zdravie
Byť bez spánku môže podľa odborníkov ovplyvniť fungovanie poznávacie a výkonným pracovníkom vášho mozgu. Je to spôsobené tým, že keď nespíme, môžeme prehnane reagovať na situácie alebo dokonca nereagovať vôbec.
2. Je to lepšie pre vaše fyzické zdravie
Nie je novinkou, že strata spánku drasticky ovplyvňuje vaše zdravie. Zostať bezsenné noci môže vyvolať choroby
kroniky ako je cukrovka, obezita a kardiovaskulárne ochorenia.3. Majte skvelý make-up sex
Nedostatok spánku môže u ľudí znížiť hormóny sexuálnej túžby. Týmto spôsobom môžete znížiť svoj záujem o sex. Ak chcete dobrý make-up sex, ísť bez spánku nie je tou najlepšou voľbou.
4. Zobudíte sa s pozitívnejšími myšlienkami
Ak chcete problémy s partnerom vyriešiť pozitívnym spôsobom, je veľmi dôležité dobre sa vyspať. Pretože jeho nedostatok má priamu súvislosť s depresiou. Vývin negatívnych myšlienok je teda pravdepodobnejší.
5. Pomáha sústrediť sa na to, čo je potrebné vyriešiť
Zostať hore celú noc môže spôsobiť poškodenie mozgu a stratu pamäti. To znamená, že táto zábudlivosť by mohla poškodiť argumenty na vyriešenie problému a spôsobiť tak ďalšie zbytočné boje.
6. Môžete sa vyhnúť tomu, aby ste povedali, čo nechcete
Expert Phil Gehrman hovorí, že absencia spánku by mohla ovplyvniť naše interpretácie predmetného predmetu. Týmto spôsobom je obmedzená schopnosť rozvíjať zdravý úsudok. Čoskoro budete môcť hovoriť viac, ako by ste mali.