Naučte sa pripraviť ľahký a výživný koláč, ideálny pre každého, kto hľadá možnosť zdravého dezertu.
Okrem toho, že je jablko všestranné, má niekoľko výhod. Už jedno jablko denne vám dodá 14 % vitamínu A a 11 % vitamínu C a stále má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré bojujú proti voľným radikálom. To znamená menej vrások, nižšiu šancu na predčasné starnutie a nižšie riziko chorôb. Na doplnenie, každé jablko má iba 95 kalórií.
nedávno a Jablkový koláč má na sociálnych sieťach obrovský úspech! A čo je najlepšie, potrebuje len 2 ingrediencie. Je to ľahší koláč ako piškótový a nie príliš sladký. Zapíšte si recept!
pozrieť viac
Čo tak naučiť sa pripraviť lahodný koláč z kondenzovaného mlieka?…
Zahrejte sa na film: Vyrobte si Barbie Popcorn za 5 minút
Recept na jablkový koláč s 2 zložkami
Ingrediencie
5 červených jabĺk (asi 400 g ošúpaných jabĺk)
1 vrecúško želatína bezfarebný a ochutený prášok
Spôsob prípravy
Jablká umyjeme, ošúpeme a nakrájame na malé kúsky.
Potom pomocou mixéra alebo mixéra šľahajte, kým sa nezmení na krém.
Preložíme na panvicu a varíme, kým sa nezníži množstvo vody.
Hydratujte želatínu v 5 polievkových lyžiciach studenej vody.
Rozpustite na miernom ohni alebo v mikrovlnnej rúre na 15 sekúnd.
Želatínu zapracujeme do krému a necháme 5 minút v chladničke vychladnúť.
Rúru predhrejte na 180°.
Zmes dáme do mixéra a šľaháme asi 10 minút, kým nebude mať konzistenciu podobnú pusinke.
Krém nalejeme do vymastenej obdĺžnikovej formy a pečieme asi 20 minút, alebo kým sa okraje neodlepia od formy.
Vylepšite svoj jablkový koláč
Pred pečením alebo pri jedle môžete pridať štipku škorice, aby bola chuť intenzívnejšia.
Ak chcete zvýšiť chuť, skúste koláč podávať s diétnym želé, orechy uhryznutie alebo aj med.