Dnešná spoločnosť trpí chorobou, ktorá, zdá sa, napáda hlavne tzv tisícročnej generácie. Hovoríme o obávanej úzkosti. Je dôležité venovať pozornosťpríznakyktoré sa môžu objaviť a označujú rám. Treba si dať pozor aj na to, že existujú rôzne úrovne, preto si dávajte pozor, aby ste nepodcenili to, čo cítite.
Čítaj viac: Ako môže úzkosť spôsobiť bolesť a žalúdočné problémy?
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čo je to úzkosť?
Choroba a jej poruchy sú charakterizované tým, že ide o duševnú poruchu, ktorá sa vyznačuje veľmi veľkým strachom, ktorý pretrváva v mysli človeka a ktorý je spojená s pocitom, že sa jej alebo tým, ktorí sú v jej živote dôležití, deje alebo by sa mohlo kedykoľvek stať niečo zlé. života.
Počas záchvatu úzkosti, najmä tam, kde ľudia nie sú schopní zostať v prítomnom okamihu a niekedy sa stávajú cítiť sa bez príčiny veľmi nervózne, problém sa môže prejaviť fyzickými príznakmi, ako je potenie a arytmie.
Kedy sa to stane patologickým?
Keď úzkosť začne ovplyvňovať každodenný život človeka a spôsobuje fyzické a emocionálne poruchy, pretože často zasahuje do kvality života jednotlivca, stáva sa patologickým a ťažko kontrolovateľným vlastné. Najbežnejšie príznaky – v ktorejkoľvek fáze života – sú:
- nespavosť;
- závraty;
- chvenie;
- nepokoj;
- Veľa potu;
- Dýchavičnosť a mdloby;
- Svalové napätie;
- Pocit slabosti alebo únavy;
- Podráždenosť a zmeny nálady;
- Gastrointestinálne problémy;
- Srdcové arytmie.
Úzkosť v generácii milénia
Generácia tisícročí sa narodila do technologického veku, pričom bola generáciou najviac vystavenou turbulentným správam, neustálym úsudkom, dezinformáciám, falošným správam a kybernetickému násiliu.
Americká psychologická asociácia zverejnila štúdiu, ktorá uvádza, že 12 % mileniálov má diagnostikovanú úzkostnú poruchu, čo je viac ako dvojnásobok percenta boomers diagnostikovaná.
Hoci technológie sú jedným z kľúčových faktorov pre zvýšenie úzkosti v tejto generácii, neistota budúcnosti je to, čo najviac ovplyvňuje týchto mladých ľudí. V súčasnosti je konkurencia v rámci firiem a uspokojenie z dobrej práce čoraz ťažšie dosiahnuť, okrem toho, že je väčší tlak zo strany rodičov a zo strany samotnej školy, aby sa učili hodiny a hodiny denne. deň.
Kedy by ste mali venovať pozornosť svojej úrovni úzkosti?
Okrem toho, že si uvedomujete príznaky, musíte byť mimoriadne opatrní v prípade, že sa stanú veľmi častými. Všimnite si nasledujúce vlastnosti:
- nemôže dobre spať
Porucha spánku je jedným z hlavných príznakov generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD). U úzkostných ľudí je bežné, že majú nespavosť, pretože ich netrápia starosti, ani keď odpočívajú. Ak to pretrváva, mali by ste navštíviť odborníka.
- Príliš veľa starostí v mysli
Nadmerné obavy sú jednou z najčastejších charakteristík u jedincov trpiacich touto chorobou. Vieme, že je normálne, že každý má svoj vlastný strach, ale ak tieto obavy prevládnu väčšinu dňa prekážajú v iných nevyhnutných úlohách, takže toto je problém, ktorý treba riešiť. vytriedené.
- Ťažkosti s udržaním pozornosti
Robíte si zoznam všetkého, čo je potrebné počas dňa urobiť, no na žiadnu z týchto činností sa nesústredíte? To je veľmi bežné v živote tých, ktorí sa s poruchou stretávajú denne.
Nakoniec sa necháte niečím rozptyľovať, nedokončíte to, čo je potrebné urobiť, a skončíte s kopou nedokončených vecí, však? Tieto väčšie ťažkosti s koncentráciou môžu byť tiež odrazom nadmernej úzkosti.