Lymfodrenáž je masážna technika, ktorá pracuje s lymfatickým systémom, stimuluje ho k rýchlej práci a presúva lymfu do lymfatických uzlín. Túto techniku vyvinul v roku 1932 dánsky terapeut Vodder a jeho manželka a bola neskôr zdokonalená a stala sa populárnou.
Lymfa je tekutina, ktorá existuje v cievach lymfatických uzlín. Vyznačuje sa viskozitou, absenciou farby, obsahom organických a anorganických látok, zvyškov a toxínov.
Hlavnou funkciou lymfodrenáže je urýchliť proces odstraňovania nahromadených tekutín medzi bunkami a metabolickým odpadom; ich presmerovanie na kapiláry a špecifickými pohybmi ich nasmerovanie k eliminácii. Táto technika tiež stimuluje regeneráciu tkanív, zlepšuje imunitný systém, relaxuje a sedatívum, bojuje proti celulitíde a lokalizovaným tukom a tiež zlepšuje protizápalové pôsobenie telo.
Ručne sa drenáž vykonáva pomocou kruhov rukami a palcom, kombinovanými pohybmi a tlakom na náramok. Prostredníctvom prístrojov sa drenáž vykonáva prostredníctvom inteligentného počítačového systému, ktorý nafukuje a vyfukuje akýsi vak, ktorý podobne ako manuálna drenáž zlepšuje stav lymfy.
Je dôležité vedieť, že táto technika je kontraindikovaná u ľudí s akútnymi infekciami, srdcovým zlyhaním, trombózou, hypertenziou, rakovinou, bronchiálnou astmou a astmatickou bronchitídou.
Gabriela Cabral
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/drenagem-linfatica.htm