Jednať s ľuďmi nie je ľahká úloha a s každým ďalším dňom sa stáva väčšou výzvou. Emocionálna inteligencia je podľa psychológie schopnosť, ktorú musíme identifikovať a riadiť emócie a pocity, pretože akonáhle sa to stane, všetky vzťahy majú tendenciu stať sa viac harmonické. Preto spoznajte 5piliere emocionálnej inteligencie.
Čítaj viac: 10 osobnostných čŕt prítomných u emocionálne inteligentných ľudí
pozrieť viac
Výskum odhaľuje, že mozgy dospievajúcich sú „napojené“ na...
4 upratovacie návyky, ktoré musíte opustiť, aby ste boli šťastnejší
Ak sa považujete za emocionálne inteligentného človeka, zistite, ktoré sú podľa Daniela Golemana najdôležitejšie piliere
Pozrite sa teraz na 5 pilierov emocionálnej inteligencie:
1. Poznať svoje vlastné emócie
Poznanie svojich emócií je hlavným východiskovým bodom emocionálnej inteligencie. Keď sa poznáte, je pravdepodobné, že viete, ako sa vysporiadať s každodennými situáciami, takže je oveľa jednoduchšie ich všetky zvládnuť.
2. ovládať emócie
Vedieť ovládať emócie je rovnako dôležité ako ich poznať, pretože tak je oveľa jednoduchšie vyhnúť sa bojom a žiť pokojnejším spôsobom. A takto sa dá aj zlepšiť komunikácia a vyhnúť sa nedorozumeniam.
3. Sebamotivácia
Ide o to, aby ste si boli neustále vedomí toho, že sa môžete zlepšovať každým dňom a investovať viac do zmien, ktoré vám vždy prinesú úžitok. Keď si teda uvedomíte potrebu zmeny, zamyslite sa nad tým, ako veľmi tento čin pomôže vám a ľuďom okolo vás.
4. Empatia
Empatia samotná je vecou voľby. Keď sa človek rozhodne byť empatickejší, stane sa zručnejším v každodennom jednaní s ľuďmi, čo rozvinie jeho emocionálnu inteligenciu.
5. Vedieť nadviazať medziľudské vzťahy
Uvedomiť si, že budeme potrebovať ľudí, je základ a to súvisí s empatiou. Čím je človek empatickejší, tým viac si dokáže budovať a upevňovať vzťahy s ľuďmi. Stojí za zmienku, že dobrý vzťah s ľuďmi musí byť založený na rešpekte.
