Mnoho ľudí verí, že ak chcete ísť na chudnúcu diétu, jedlo sa musí pretrpieť a nie také chutné, ale pravda nie je celkom taká. Je možné držať sa diéty, pri ktorej sú vaše jedlá a nápoje také dobré a zdravé ako výsledky. Dnes vám teda prinášame recept na melónový nápoj ktoré vám v tomto procese pomôžu.
Čítaj viac: Tu je dôvod, prečo by ste mali po cvičení začať jesť melón
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Zdravotné prínosy vodného melónu
Vodný melón je lahodné ovocie bohaté na vodu, ktoré pomáha udržiavať telo a pokožku hydratované, okrem toho zlepšuje zadržiavanie vody a zabraňuje tvorbe kamienkov v obličkách. Toto ovocie má množstvo zdravotných výhod, pozrite sa nižšie:
Pomáha pri zadržiavaní tekutín
Ovocie s vysokým obsahom vody ako on pôsobí močopudne, čo pomáha telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny močom a niekedy aj potom. Navyše, keďže obsahuje draslík, minerál, ktorý podporuje odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela, pomáha pri dezinfekcii.
Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov
Konzumácia vodného melónu vás vďaka svojim močopudným vlastnostiam ochráni pred ochoreniami obličiek. Okrem toho medzi primárne zložky jeho buničiny patria steroidy a alkány, ktoré môžu pomôcť predchádzať tvorbe obličkových kameňov. Okrem toho draslík nachádzajúci sa vo vodnom melóne pomáha vyrovnávať kyseliny, ktoré môže telo produkovať, zvýšenie pH a zníženie množstva vápnika prítomného v prebytku moči, čím sa zabráni tvorbe kameňov v obličkách.
Posilňuje imunitný systém
Keďže je zdrojom vitamínov C a A, ktoré pôsobia ako antioxidanty a podporujú obranné bunky organizmu, vodný melón pomáha správnemu fungovaniu imunitného systému a zabraňuje vzniku chorôb, ako je prechladnutie a chrípka.
Prispieva k chudnutiu
Vodný melón je nízkokalorické ovocie, je veľmi tekuté a obsahuje málo vlákniny, preto v kombinácii s vyvážená a zdravá strava, môže ľahko pomôcť pri chudnutí akéhokoľvek individuálne.
recept na nápoj z melónu
Tento recept je veľmi osviežujúci a mimoriadne výživný nápoj, ktorý môžete pridať do svojho jedálnička. Nižšie skontrolujte, čo budete potrebovať a ako by ste to mali pripraviť.
Ingrediencie
- 2 plátky vodného melónu (odstráňte jadro podľa vlastného uváženia);
- 1 malá lyžica ľanovej múky;
- 1 malá lyžica čerstvého zázvoru (strúhaného).
Spôsob prípravy
- Najprv vložte všetky ingrediencie na mixovanie do mixéra. Nechajte šľahať, kým nevznikne homogénna zmes a nie je pripravená na pitie.
Poznámka: Tento detoxikačný nápoj sa môže skladovať a konzumovať neskôr, keď sa umiestni do správne chladenej nádoby až na šesť hodín.