Ako jedno z najvýživnejších druhov ovocia sa konzumácia vodného melónu odporúča aj na hydratáciu tela. Napriek tomu, že poskytuje niekoľko vitamínov, ako A, C, B1 a B6, ako aj minerály, ako horčík, vápnik, železa a draslíka, niektoré skupiny jedincov si musia dávať pozor na excesy pri požití jedlo.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa kto nemôže jesť melón!
pozrieť viac
Tajomstvo mladosti? Výskumníci odhaľujú, ako zvrátiť…
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Čítaj viac: Zoznámte sa so 6 jedlými kvetmi a spoznajte všetky ich výhody
Jednotlivci, ktorí by mali umierniť príjem vodného melónu
Vodný melón je jedným z členov skupiny potravín Fermentable Oligosacharidy, Disacharidy, Monosacharidy a Polyoly (FODMAP). Takýto koncept zahŕňa všetky sacharidy, ktoré môžu byť pre niektorých ľudí ťažko stráviteľné. Keďže sú pomalšie absorbované črevným systémom.
Okrem toho príznaky, že niekto môže mať neznášanlivosť na tento typ uhľohydrátov, zahŕňajú: dysreguláciu gastrointestinálneho systému, opuch brucha, zápal a bolesť žalúdka. Okrem toho môže tento prípad predstavovať veľké komplikácie, keď už jedinec trpí syndrómom dráždivého čreva.
Tento syndróm je charakterizovaný črevnou poruchou, ktorá spôsobuje silnú bolesť žalúdka, zvýšenú tvorbu plynu, hnačku a zápchu. Jeho príčina však stále nie je dobre pochopená. Okrem toho je diagnóza často založená na symptómoch uvedených vyššie.
Diabetes x vodný melón rámy
Ďalšou skupinou ľudí, ktorí si tiež musia dávať pozor na prehnaný príjem vodného melónu, sú tí, ktorí majú cukrovku. Hlavným dôvodom je, že jedlo obsahuje vysoký obsah glykémie, faktor, ktorý môže u ľudí s týmto ochorením zvýšiť hladinu cukru v krvi.
Podľa niektorých vykonaných štúdií jedinec, ktorý zje 608 gramov, približne 4 šálky kávy, vodného melónu, skonzumuje naraz približne 36 % fruktózy, prírodného ovocného cukru.
Preto je mimoriadne dôležité dbať pri ochutnávaní jedla na to, aby vám jeho zloženie nezmenilo hladinu cukru v krvi.