Brazília je hlavným producentom vodných melónov. Štáty ako Goiás, São Paulo, Rio Grande do Sul a Bahia patria medzi najväčších producentov tohto ovocia. Rodí sa zvyčajne koncom roka a pre mnohých je súčasťou leta, keďže ide o ovocie s vysokým obsahom tekutín.
Je bohatý na vitamíny C a A a má výhody, ako je zmiernenie stresu a protizápalové vlastnosti. Niektorým ľuďom, ktorí trpia napríklad syndrómom dráždivého čreva, sa však jeho konzumácia neodporúča.
pozrieť viac
So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Pozrite si viac na: Pestovanie melónu jednoduchým a praktickým spôsobom: Pozrite si skvelé tipy!
Niektoré vlastnosti vodného melónu
Vodný melón je ovocie bohaté na tekutiny, ktoré tvoria 92 % jeho zloženia. Ak teda zvyčajne nepijete potrebné denné množstvo tekutín, vyberte si počas dňa niekoľko plátkov vodného melónu.
V spojení s diétou má melón iba 46 kcal na porciu. Okrem toho koncentruje vitamíny C a A, draslík, horčík a ďalšie vitamíny skupiny B.
Okrem toho obsahuje lykopén, karotenoid, ktorý sa mení na vitamín A. Dôležitým faktom je, že zabraňuje rakovine v tráviacom systéme. Ďalším faktom je jeho potenciál znižovať cholesterol, kontrolovať krvný tlak a predchádzať srdcovým ochoreniam.
Môže každý jesť melón?
Napriek mnohým vlastnostiam nie je vhodný pre každého. Ľudia, ktorí majú syndróm dráždivého čreva, by ovocie nemali konzumovať. Je to preto, že melón je súčasťou ovocnej sady FODMAP (fermentovateľné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly). Ak ho teda títo ľudia konzumujú, môže spôsobiť bolesť, hnačku a dokonca zápal v žalúdku.
Okrem toho melón nie je vhodný ani pre tých, ktorí trpia cukrovkou, pretože obsahuje vysoké hladiny cukrov. Niektorí odborníci na výživu teda naznačujú, že niektorí ľudia, najmä ľudia z týchto skupín, by mali konzumáciu tohto ovocia obmedziť.
