Banánové lupienky: Naučte sa ich pripravovať v rúre alebo vo fritéze

O banánových lupienkoch ste už určite počuli, však? Vedeli ste však, že ich môžete pripraviť aj bez vyprážania? Tento snack si môžete pripraviť vo fritéze a okrem toho, že bude chutný, bude aj mimoriadne zdravý.

Ak však doma nemáte elektrickú fritézu, nebojte sa, môžete si ju vyrobiť aj v rúre a zabezpečiť si tak menej mastné jedlo. Teraz si pozrite tento recept na banánové lupienky, ktoré sa dajú pripraviť vo fritéze aj v rúre.

pozrieť viac

So mnou, nikto nemôže: Zoznámte sa s rastlinou schopnou odohnať zlé oči

„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…

Čítaj viac: Naučte sa robiť banánový koláč pomocou Airfryer!

Recept na banánové lupienky (sladké a slané)

Ingrediencie

  • 5 obyčajných banánov alebo 2 suchozemské banány (nie príliš zrelé);
  • 1 citrónová šťava;
  • Soľ a čierne korenie (na slanú prípravu) alebo cukor a škorica podľa chuti (na sladkú prípravu).

Ako pripraviť vo fritéze

  • Najskôr si predhrejte vzduchovú fritézu na 200ºC na 5 až 10 minút;
  • Potom, kým sa fritéza zahreje, nakrájajte banány na plátky (tak tenké, ako len môžete);
  • Vložte ich do misy a prelejte cez ňu citrónovú šťavu;
  • Potom, keď vzduchová fritéza dosiahne ideálnu teplotu, položte plátky banánov, znížte teplotu na 180 °C, nastavte 40-minútový časovač a počkajte;
  • Nezabudnite každých 10 minút potriasť košom fritézy, aby sa hranolky premiešali a zabezpečili sa, že majú správnu konzistenciu.

Ako variť v rúre

  • Najprv si predhrejte rúru na 180ºC na 10 minút, pričom banány nakrájajte na veľmi tenké plátky;
  • Potom vezmite vymastený plech na pečenie s olejom podľa vlastného výberu, rozložte banány bez prekrývania a vložte do rúry na 10 minút;
  • Potom otočte boky banánových plátkov a vráťte sa do rúry na ďalších 10 minút;
  • Keď sú hotové, položte ich na tanier s papierovou utierkou (aby absorbovali olej) a nechajte ich vysušiť, kým nebudú veľmi chrumkavé;
  • Nezabudnite ich uchovávať vo vzduchotesných pohároch, aby nestratili chrumkavosť.

Banánové lupienky si môžete pripraviť na sladko alebo na slano. Aby to bolo sladké, stačí na záver pridať cukor a škoricu a ešte teplé banány ich celé rozotrieť.

Ak dávate prednosť slaným banánom, dochuťte soľou a čiernym korením (alebo aj čiernym). feferónky) spôsobom, ktorý uprednostňujete, pridajte trochu z každého korenia navrch a dobre premiešajte, aby sa všetko rozložilo plátky.

20 potravín, ktoré škodia vášmu zdraviu a starnú rýchlejšie

Jedlo je prakticky všade a je prítomné niekoľkokrát denne v našom každodennom živote, od rána až ...

read more
Svoje znalosti si môžete otestovať v tejto hre na hľadanie slov.

Svoje znalosti si môžete otestovať v tejto hre na hľadanie slov.

Ak máte veľkú koncentráciu a trénované oko na hľadanie odpovedí, potom je táto hra pre vás. Vyhľa...

read more

Vedel si? Nočné sprchovanie je dobré pre vaše zdravie.

Mnoho ľudí si osvojuje ranné kúpele, ktoré im pomôžu prebúdzať sa, no sú aj takí, ktorí milujú po...

read more