Artritída, zápalový stav, ktorý postihuje kĺby, je v našej spoločnosti čoraz rozšírenejšia a mnohým ľuďom spôsobuje nepohodlie a bolesť. Toto chronické ochorenie nielenže zasahuje do našej každodennej pohody, ale môže viesť aj k vážnejším komplikáciám, ktoré ohrozujú naše dlhodobé zdravie. V dôsledku toho je nevyhnutné hľadať spôsoby, ako zvládnuť symptómy tohto stavu, aby sa zachovala kvalita života.
V tejto súvislosti výskumníci, ktorí sa venujú štúdiu artritídy, identifikovali niektoré druhy ovocia, ktoré majú potenciál zmierniť zápal a bolesť spojenú s týmto ochorením. Tieto plody bohaté na antioxidanty a protizápalové zlúčeniny možno zaradiť do stravy. denne, stáva sa prirodzenou a zdravou stratégiou, ktorá pomáha kontrolovať symptómy artritída.
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Espresso káva je spojencom v prevencii Alzheimerovej choroby, tvrdí výskum
potrebná úľava
Tí, ktorí denne žijú so zápalom spôsobeným artritídou, vedia, aké to môže byť nepríjemné, pretože často spôsobuje veľa bolesti a obmedzuje každodenné aktivity.
Artritída má mnoho príčin a môže postihnúť široké spektrum ľudí bez ohľadu na vek, čo prispieva k rýchlemu šíreniu jej slávy.
Hoci stále neexistuje liek na túto chorobu, po mnohých výskumoch vedci identifikovali niektoré prirodzené prístupy k nej. vyrovnať sa s týmto stavom, napríklad pravidelným začlenením určitých druhov ovocia do vašej stravy, aby ste zmiernili bolesť a zápal spôsobený tým artritída.
Môže sa to zdať ako jednoduché opatrenie, ale pridanie určitého ovocia do vašej stravy môže mať veľký vplyv na váš každodenný život. Hoci symptómy artritídy môžu byť stále nepríjemné, môžu byť zmiernené a poskytujú určitú úľavu tým, ktorí sa zaoberajú týmto stavom.
Ovocie, ktoré pomáha pri zápale artritídy
Uvádzame niektoré druhy ovocia, ktoré prispievajú k zníženiu bolestivých symptómov artritídy, pričom všetky sú pre spotrebiteľa ľahko dostupné.
1. Ananás
Ananás okrem toho, že je osviežujúci, má vo svojom zložení enzým bromelaín. Tento enzým vyniká svojimi protizápalovými účinkami, ktoré znižujú aktivitu a produkciu zápalových buniek.
2. Oranžová
Pomaranč je bežné ovocie, ľahko dostupné a široko používané v niekoľkých receptoch a je tiež skvelým spojencom v boji proti artritíde.
Ako je dobre známe, pomaranče sú bohaté na vitamín C, vitamín, ktorý okrem toho, že posilňuje antioxidačnú obranu tela, zohráva kľúčovú úlohu pri znižovaní zápalu.
3. Jablká
Jablko je ovocie dobre známe pre svoju úlohu v diétach, pre svoju ľahkú manipuláciu a pomoc v boji proti cukrovke, ale vedeli ste, že je prospešné aj pri artritíde? Pretože je bohatý na kvercetín, významne prispieva k procesu znižovania zápalu v tele.
