Častokrát stránky a internetové portály sľubujú zázračné diéty, vďaka ktorým ľudia schudnú. hmotnosť v priebehu niekoľkých dní, robiť niekoľko šialených vecí a dokonca ohroziť svoje zdravie vo viacerých situácie. Výsledky sa však evidentne nedostavujú a prichádza frustrácia.
Ďalšou praxou, o ktorej sa v sieťach veľa diskutuje, je prerušovaný pôst, ktorý sa stáva škodlivejším, ako v skutočnosti s niečím pomáha. Tieto predstavy majú tendenciu ohrozovať fyzickú aj psychickú stránku ľudí, čo môže časom spôsobiť možné problémy.
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Espresso káva je spojencom v prevencii Alzheimerovej choroby, tvrdí výskum
Nedávno bola publikovaná štúdia od národná lekárska knižnica, v Spojených štátoch amerických, uvádzajúc, že existuje veľmi jednoduchý zvyk, ktorý sa dá praktizovať pri prebúdzaní a vďaka ktorému môžu ľudia podľa výskumu do roka schudnúť asi tri kilá.
Tajomstvo štúdie spočíva vo vitamíne D, ktorý telo môže prijať hneď ráno. Aby bola akcia čo najjednoduchšia, stačí po prebudení otvoriť okná a závesy a nechať slnečné svetlo vstúpiť do miestnosti, pretože kontakt s ním prináša telu výhody.
Pre výskum bolo analyzovaných 218 obéznych žien, z ktorých niektoré užívali doplnky výživy vitamín D, iní dostávali placebo. Čo sa týka času výskumu, zber výsledkov trvalo 12 mesiacov.
Po ukončení schudli ľudia, ktorí podstúpili vitamínovú kúru, v porovnaní s ostatnými pacientmi v priemere 3,2 kila.
Slnečné lúče, okrem spomínaných štúdií na podporu chudnutia, prinášajú aj početné benefity overené vedou, ktorá sú tiež spojené s náladou, duševným zdravím, ako aj s rovnováhou krvného tlaku a reguláciou tvorby melatonín.
Viaceré štúdie navyše prinášajú najlepšie časy dňa na kontakt so Slnkom: najznámejšie sú pred desiatou ráno a po štvrtej popoludní. Verí sa však, že zmena klímy môže ovplyvniť aj možnosť zmeny rozvrhy, výber momentov dňa, kedy je teplota nižšia a solárny kontakt je menšie.
Dokonca aj pri malom kontakte sa dôrazne odporúča používanie ochrany tela odevom alebo opaľovacím krémom, a to aj v prípade Svetová organizácia zdravia.
Milovník filmov a seriálov a všetkého, čo kinematografiu patrí. Aktívny zvedavec na sieťach, vždy pripojený k informáciám o webe.
