Ruth Sweedler103-ročná žena je známa svojou pôsobivou pamäťou a schopnosťou konverzovať o aktuálnych udalostiach. Jej lekár ju opisuje ako sofistikovanú a Ruth sa nepovažuje za starú ženu, čo jej môže pomôcť udržať duševnú aktivitu.
Jej sestra Shirley Hodes, ktorá žije 800 míľ ďaleko v inom meste, tiež zdieľa rovnaký pocit a rada sa učí nové veci.
pozrieť viac
Brazílske víno získalo ocenenie etikety na „Oscaroch“…
Odborníci tvrdia, že AI je silou dobra
Sestry majú niekoľko tipov, ako si zachovať ostrú myseľ, aj keď starnete.
Práca
Ruth Sweedler milovala prácu a bola amatérskou herečkou. Zostala aktívna vo svojej synagóge a v rôznych židovských organizáciách. Shirley Hodes pracovala takmer 20 rokov ako asistentka učiteľa a pre profesionálov, kým vo veku 70 rokov odišla do dôchodku.
Zhodujú sa v tom, že práca je obohacujúci spôsob, ako využiť ich talent a robí život príjemnejším.
Učte sa
Ruth Sweedler miluje čítanie kníh a sledovanie náročných hier. Radšej nepozerá televíziu, s výnimkou správ a televíznej relácie „60 minút“.
Umenie a literatúra jej rozšírili obzory a rada sa učí nové veci. V poslednom čase počúva audioknihy o slonoch, solonických židoch a americkej opernej speváčke Jessye Norman. Verí, že sa vždy dá veľa učiť.
pripojiť
Sestry zdôrazňujú dôležitosť rodiny a dobrého manželstva. Ruth verí, že milovať a byť milovaný je úžasné.
Mala veľké šťastie na svojho manžela, ktorý bol nenáročný a s ktorým mala úžasný vzťah až do jeho smrti. Shirley verí, že ľudia okolo nej, ako priatelia, príbuzní a rodina, majú obrovský vplyv na jej život.
Udržať svoju myseľ aktívnu môže byť časom problém, no tieto rady od stáročných sestier stoja za to. Práca, učenie a spojenie s ľuďmi vám môžu pomôcť udržať si ostrú myseľ a žiť plnohodnotný a plnohodnotný život bez ohľadu na vek.
Záver
Na záver, sestry Ruth Sweedler a Shirley Hodes, obe staršie ako 100 rokov, sú príkladmi toho, že je možné zachovať si bystrú myseľ, aj keď starnete.
Podelili sa o svoje tipy, ktoré zahŕňajú prácu, učenie a spojenie s ľuďmi, najmä s rodinou. Ruth zdôrazňuje dôležitosť čítania a zapájania sa do náročných aktivít, zatiaľ čo Shirley zdôrazňuje potešenie z využívania vlastného talentu.
Tieto tipy sú cenné v každom veku, ale sú obzvlášť dôležité, keď starneme a čelíme kognitívnym problémom.
Učiť sa nové veci, zostať v kontakte s rodinou a priateľmi a zostať aktívny a zapájať sa do komunity sú jedny z najefektívnejších spôsobov, ako udržať svoju myseľ bystrú a zdravú.
Preto sa môžeme inšpirovať príbehmi týchto stáročných sestier a riadiť sa ich tipmi, ako starnúť so zdravím a vitalitou. S trochou úsilia a obetavosti môžeme zostať duševne a emocionálne zdraví bez ohľadu na vek.