Zdravé stravovanie by malo byť medzi ľuďmi bežnou praxou, ale jedlo zdravé ešte stále nie je realitou pre každého, najmä medzi deťmi. Preto sme pre vás dnes vymenovali niekoľko dôležitých informácií, aby ste vedeli, ako zlepšiť stravovanie detí v škole a pochopili dôležitosť tohto návyku pre ne.
Čítaj viac: Aký je školský obed vo svete?
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Milovníci syrov, pripravte sa: Burger King vydáva najviac…
Prečo je zdravé stravovanie pre deti nevyhnutné?
S rastom a vývojom dieťaťa súvisí veľa aspektov, pričom jedným z hlavných je jedlo. Keďže deti majú v súčasnosti v škole jedno, dve alebo aj tri jedlá, je veľmi dôležité uvedomiť si, čo deti v tomto období jedia.
Mnoho detí vyrastá bez toho, aby niekedy vyskúšali prirodzené jedlá, a preto v dospelosti len ťažko menia niektoré nevhodné návyky. V tejto fáze je dôležité uprednostniť konzumáciu čerstvých potravín, akými sú napríklad ovocie, zelenina a korienky.
Stravovacie návyky v školách
Vo všeobecnosti majú stravovacie návyky získané v detstve vysokú šancu stať sa súčasťou preferencií potravín v dospelosti. Odborníci navyše upozorňujú, že zdravá strava je ochranným faktorom pri vzniku viacerých chronických ochorení v detstve a dokonca aj v dospelosti.
Preto je veľmi dôležité vyhýbať sa konzumácii spracovaných a ultraspracovaných potravín, kvôli nízkej nutričnej kvalite, ktorú tieto potraviny majú.
Škola je skvelým prostredím na rozvíjanie správnych stravovacích návykov u detí. Preto je dôležité, aby ste vo svojich jedlách vždy ponúkali zdravé potraviny.
Aké stratégie použiť na zlepšenie výživy detí?
Je nevyhnutné uprednostňovať prírodné potraviny. Aj keď pri prvom kontakte dieťatku jedlo nechutí alebo ho odmieta, čo je veľmi časté, je potrebné ho ponúknuť znova, zmeniť napríklad spôsob prípravy.
Preto je mimoriadne dôležité, aby školy mali profesionálneho odborníka na výživu, aby sa zabezpečil primeraný, pestrý jedálny lístok, ktorý spĺňa všetky potreby detí.
