Banán je jedným z najkonzumovanejších druhov ovocia na svete a slúži ako hlavná zložka v mnohých receptoch, jedným z nich je napr. banánový čaj. Je vysoko výživný, je výborným zdrojom draslíka, horčíka a vitamínu B6. Tieto živiny pomáhajú posilňovať srdce, kvalitu spánku, imunitný systém, trávenie a môžu zlepšiť aj zrak.
Čítaj viac: Denná konzumácia banánov môže zabrániť dedičnej rakovine
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Caruru: Poznajte zdravotné výhody a všestrannosť v…
Okrem toho, že je banánový čaj výborným zdrojom výživy, je veľmi jednoduchý na prípravu. Neošúpaný banán stačí uvariť vo vode a následne spojiť s mliekom alebo čiernym čajom a konzumovať.
Praktické a výživné, existuje niečo lepšie ako toto? Pozrite sa teraz, aké sú výhody banánového čaju pre zdravie.
Zdravotné výhody banánového čaju
Pozrite sa na výhody, ktoré tento lahodný nápoj prináša zdraviu:
1. zlepšuje trávenie
Banánový čaj, bohatý na vlákninu, pomáha pri nadúvaní čriev, poruchách trávenia – zlepšuje pohyb čriev – a reguluje tráviaci systém ako celok.
2. zdravie kostí
Banánový čaj je bohatý na mangán a horčík, ktoré posilňujú kosti. Vynikajúce pre tých, ktorým hrozí artritída alebo slabé kosti.
3. Krvný tlak
Banán, bohatý na draslík, dokáže regulovať krvný tlak. Čaj je bohatý na vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu, ktoré pomáhajú pri prevencii a kontrole kardiovaskulárnych problémov a hypertenzie.
4. Znižuje stres
Čaj zabezpečuje produkciu vitamínu A, C, K a B6, zložiek, ktoré pomáhajú pri syntéze a metabolizme viacerých neurotransmitery, ako je serotonín a dopamín, ktoré môžu pomôcť ľuďom cítiť sa šťastnejšie znížením stres prirodzene.
5. Zlepšuje videnie
Tento nápoj bohatý na vitamín A a C môže zlepšiť zrak a posilniť imunitu.
Tento článok neposkytuje riešenia na zdravotné alebo psychologické problémy. Pred začatím akejkoľvek liečby sa poraďte s odborníkom.