S každým ďalším dňom sa čoraz viac diskutuje o problémoch súvisiacich s kognitívnymi problémami.
V tomto zmysle odborníci tvrdia, že ľudia, ktorí chcú starnúť dobre, psychicky, musia začať cvičiť svoju pamäť už od mladosti.
pozrieť viac
Objavte znaky toho, že ste skvelým majstrom nápadov
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
S ohľadom na to existujú návyky škodlivé pre ľudskú pamäť ktoré je potrebné poznať a vyhnúť sa im. Nižšie podrobne popíšeme každú z nich!
Pomôžte svojmu mozgu nestarnúť predčasne
Nižšie skontrolujte niektoré situácie, ktoré môžu viesť k poškodeniu duševný:
1. Použitie Benadrylu
Pre tých, ktorí nevedia, je Benadryl veľmi obľúbeným antialergikom. Boli však vykonané štúdie a dospelo sa k záveru, že nadmerné užívanie tohto lieku môže spôsobiť skorú demenciu a stratu pamäti.
Tento scenár nastáva, pretože zloženie lieku obsahuje látku tzv difenhydramín, čo pri vysokých dávkach výrazne zvyšuje riziko demencie u pacientov.
2. Fotiť
Myslíte si, že zvyk fotografovania môže byť škodlivý pre naše zdravie
mozog? Podľa odborníkov totiž pri niečom fotografovaní má mozog tendenciu pozorovať a ukladať menej informácií. To znamená, že chápe, že nepotrebuje spracovávať toľko detailov, pretože fotografia bola urobená.3. Práca na viac zmien za sebou
K tomu dochádza, keď sa pracovník rozhodne vykonávať nepretržitú 24-hodinovú zmenu. Štúdie už dokázali, že táto prax je veľmi škodlivá pre zdravie mozgu, prispieva k strate koncentrácie a neustáleho stavu bdelosti. Okrem toho samozrejme podporuje poruchy spánku a nálady.
4. cvičné strelecké hry
Aj keď sa veľa hovorí o výhodách, ktoré môžu videohry poskytnúť mozgu, štúdie ukazujú, že to nie je vždy tak. Je to preto, že niektoré z nich môžu byť v skutočnosti škodlivé. Ako príklad môžeme uviesť strieľačky.
Tento typ hry zase môže negatívne ovplyvniť hipokampus. Výskum odhalil, že hráči strieľačiek často končia s poklesom v časti mozgu, kde niektorí memoáre krátkodobé sú uložené.
