Generovanie viac výsledkov s menším úsilím: Vo všeobecnosti ide o koncept produktivity v práci.
Podľa autora a odborníka na produktivitu Hayley Watts mechanizmy používané na pracovisku na zvýšenie produktivity, ako je multitasking a rýchle opravy, nefungujú.
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Caruru: Poznajte zdravotné výhody a všestrannosť v…
Navyše nás robia náchylnejšími na chyby, keďže mozgu trvá dlhšie, kým sa rýchlo sústredí na dve rôzne činnosti.
Pozri tiež: Federal Revenue prijíma povzbudivé rozhodnutie o práci v domácej kancelárii
Prokrastinácia je tiež ďalšou prekážkou, keď naša energia a zameranie nie sú dobré. V spojení s každodennými rozptýleniami – ako sú upozornenia z mobilného telefónu – nakoniec dokončenie úlohy čoraz viac odkladáme.
Stále podľa odborníka na zvýšenie produktivity práce a riadenie realistických cieľov áno je potrebné experimentovať s rôznymi nástrojmi a spôsobmi myslenia, ktoré vyhovujú vášmu spôsobu práce. pracovať.
Pozrite si deväť tipov o wattoch, ktoré vám môžu pomôcť nasmerovať vašu produktivitu v práci!
1. Nájdite si miesto na prácu bez rozptýlenia
Ste alebo poznáte niekoho, kto pracuje lepšie v noci? Často je to preto, že vedia, že ich počas toho času nikto nevyruší.
Takže ak to chcete preniesť do dňa, skúste zmeniť pracovné prostredie. Nájdite miestnosť, ktorá je menej preplnená a bez rušivého hluku.
2. Naučte sa lepšie komunikovať
Zvuk, emotikon alebo správa. Existujú rôzne formy komunikácie a tiež rôzne formy výkladu.
Svet práce je široký a zahŕňa rôzne a jedinečné spôsoby konania a komunikácie. Existuje však aj veľa nástrojov, ktoré nám môžu pomôcť s touto rozmanitosťou správania.
Watts vysvetľuje, že musíme zmeniť náš vzťah k týmto nástrojom, pretože toľko stresu a neistoty pramení zo spôsobov, akými medzi sebou komunikujeme.
3. Uprednostňujte zmenu pre ostatných
Ktorá práca je na vašom zozname úloh, ktorá osloví najviac ľudí? Ktoré budú mať najväčší vplyv?
Začnite svoj deň aktivitou, ktorá spôsobí významnú zmenu pre ostatných, namiesto toho, aby ste začali s osobou, ktorá na vás „kričí najhlasnejšie“.
4. Identifikujte rôzne prístupy k rovnakému problému
Neobmedzujte sa len na jednu možnosť. Mať celý rad rôznych spôsobov a prístupov na riešenie rovnakého problému.
Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je počúvať nováčikov vo vašej práci. Väčšinou majú nové nápady a skúsenosti z rôznych oblastí. Vypočujte si teda ich otázky a zvážte, či podniknete kroky, ktoré naznačili.
5. Sledujte, ako spolupracujete s ostatnými
Pre lídrov je dôležitá tímová kvalifikácia. Ak čelíte rovnakému problému každý deň, je to preto, že ste svoj tím nevyškolili, aby tento problém vyriešil.
6. cvičiť všímavosť
Všímavosť, slovo, ktoré možno preložiť ako „všímavosť“, sa vzťahuje na prax úplného sústredenia sa na súčasnosť bez premýšľania o tom, čo sa stalo alebo čo príde.
Táto technika zahŕňa rôzne typy meditácií, ktoré vám môžu pomôcť robiť lepšie rozhodnutia a byť trpezlivejší.
7. plánovať si
Čo robíte dnes, za čo vám bude vaše budúce ja vďačné?
Watts posilňuje dôležitosť týždenných recenzií a vašich kontrolných zoznamov Ciele a ciele. Toto plánovanie nielen pomáha udržiavať projekty na správnej ceste, ale slúži aj ako pripomienka, aby ste si v prípade potreby urobili prestávky.
8. Hľadajte pokoj v každodennom živote
Naučte sa riešiť problémy viac logikou ako emóciami. Týmto spôsobom získate kontrolu nad svojim dňom, pracovným zaťažením a úlohami, čím sa zbavíte úzkosti zo svojej mysle.
Písanie zoznamov úloh a odškrtávanie každej činnosti, ktorú dokončíte, môže tiež poskytnúť pocit pokoja a úspechu.
9. pohybovať telom
Nie sme neporaziteľní superhrdinovia so špeciálnymi schopnosťami. Chyby sú našou súčasťou a častejšie sa stávajú, keď sme unavení, vyčerpaní alebo robíme viac vecí naraz.
Tak sa hýbte. Choďte na prechádzku, odpočívajte, robte si prestávky od počítača – tieto činnosti sú dôležité pre obnovenie energie.