Vzduchová fritéza: pozrite si 3 super jednoduché a jednoduché recepty na prípravu

Afritéza je domáci spotrebič, ktorý sa používa na vyprážanie potravín bez oleja, je teda zdravšou a praktickejšou alternatívou pre každodenné použitie. Vďaka týmto faktorom sa veľmi rýchlo stala populárnou a stala sa „miláčikom“ mnohých majiteľov a žien v domácnosti. To je dôvod, prečo v dnešnom článku poskytneme niekoľko receptov, ktoré sa dajú pripraviť vo fritéze Airfryer a sú skvelými možnosťami pre zdravšiu výživu.

Čítaj viac: Naučte sa čistiť fritézu Airfryer a odstraňovať tuk správnym spôsobom

pozrieť viac

„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…

Caruru: Poznajte zdravotné výhody a všestrannosť v…

Recepty na prípravu vo fritéze

Teraz si pozrite recepty, ktoré je možné pripraviť v tejto fritéze bez použitia oleja alebo s minimálnym množstvom tejto zložky:

1. hranolky

Vo vzduchovej fritéze môžete pripraviť zdravšie hranolky bez použitia oleja pri ich príprave. Teraz sa pozrite na potrebné ingrediencie a ako ich pripraviť:

  • Potrebné ingrediencie:

3 zemiaky na pásiky;
Soľ a korenie podľa chuti.

  • Spôsob prípravy:

Pridajte na kocky nakrájané a ochutené zemiaky na predhriatu panvicu a nechajte 20 minút smažiť.

2. kura vtáka

Teraz si pozrite potrebné ingrediencie a spôsob prípravy pre praktickejší a zdravší spôsob kurčaťa.

  • Potrebné ingrediencie:

1 kg nakrájaného kuracieho mäsa;
Soľ a citrón podľa chuti;
2 lyžice pšeničnej múky;
1 polievková lyžica slnečnicového oleja.

  • Spôsob prípravy:

Kurča okoreníme a po zmiešaní s olejom prisypeme pšeničnú múku. Potom pridajte kurča do vzduchovej fritézy na 30 minút – Každých 10 minút vyberte kôš, aby ste kura pretrepali.

3. cícerový snack

Pozrite si teraz potrebné ingrediencie a ako pripraviť ten najlepší cícerový snack: zdravý, chrumkavý a chutný.

  • Potrebné ingrediencie:

1 šálka surového cíceru;
1 lyžica olivového oleja;
Soľ a korenie podľa chuti.

  • Spôsob prípravy:

Cícer ochutíme vyššie uvedenými ingredienciami a potom ich vložíme do predhriatej fritézy. Necháme 20 minút smažiť, z času na čas vyberieme, aby sa vmiešal cícer, čím bude chrumkavejší.

Odkiaľ sa vzal nacizmus? Moderna a nacizmus

Legitimita štátu bola vždy predmetom veľkej debaty medzi mysliteľmi histórie. Ďalekosiahle teórie...

read more

IBGE. Dôležitosť protokolu IBGE pre plánovanie

O Brazílsky inštitút geografie a štatistiky - O IBGE - je štátna agentúra, ktorú v 30. rokoch min...

read more
Vtáky z Cerrada. Hlavné vtáky biomu Cerrado.

Vtáky z Cerrada. Hlavné vtáky biomu Cerrado.

O hrubý je to ekosystém bohatý na niekoľko aspektov, ako je voda a flóra, ale neobmedzuje sa iba ...

read more