Ak máte menštruáciu, viete, že toto obdobie môže byť veľmi nepríjemné, najmä pokiaľ ide o kŕče. Intenzita bolesti sa líši od jednej osoby k druhej a môže byť dokonca invalidizujúca. V tomto zmysle si teraz pozrite 5 možností pre čaje na zmiernenie menštruačných kŕčov.
Čítaj viac: 6 zdravotných problémov, ktoré jedlo dokáže zmierniť alebo dokonca vyliečiť
pozrieť viac
„Sily“ kaše: pozrite sa na výhody ovsa v…
Caruru: Poznajte zdravotné výhody a všestrannosť v…
Čaje na upokojenie koliky
Kolika môže spôsobiť bolesť v rôznych častiach tela. Preto môže byť nepríjemnosť v oblasti brucha, chrbta alebo dokonca v čreve. Existuje niekoľko prostriedkov na zmiernenie týchto bolestí, ale prírodné možnosti sú vždy vítané, pretože sú lacnejšie a zdravšie pre telo.
1. harmančekový čaj
Harmanček je veľmi známy pre svoje upokojujúce a relaxačné účinky, no je aj skvelým spojencom pri zmierňovaní menštruačných bolestí. Je bohatá na protizápalové zlúčeniny, ktoré znižujú produkciu látok, ako je prostaglandín, ktorý stimuluje zápal a spôsobuje koliku.
Ďalším dôležitým bodom o harmančeku je, že stimuluje produkciu aminokyseliny glycínu, ktorá znižuje svalové kŕče, čím uvoľňuje maternicu a znižuje kŕče.
2. Škoricový čaj
Škorica má tiež protizápalové vlastnosti. Ďalej je to prirodzené spazmolytikum, to znamená, že znižuje kŕče spôsobené kontrakciami maternice a tiež znižuje nevoľnosť, čo je ďalší veľmi častý príznak počas dní menštruácie.
3. Zázvorový čaj
Zázvor má veľmi zaujímavú kombináciu pre tých, ktorí trpia kolikou, a to vďaka analgetickým zložkám (ktoré znižujú bolesť) a protizápalovým (ktoré bojujú so zápalom). Skvelou alternatívou v období menštruácie je preto trocha perníkového čaju.
4. oreganový čaj
Oregano je v kuchyni hojne využívaná bylinka ako korenie, no vedzte, že čaj z tejto rastliny je schopný pomôcť pri regulácii menštruačného cyklu. Okrem toho má analgetický účinok, t.j. znižuje bolesť vznikajúcu pri kolike.
5. Calendula
Nechtík je bohatý na flavonoidy. Tieto látky pôsobia v boji proti zápalom, pretože inhibujú produkciu prostaglandínov a tým znižujú menštruačné kŕče.
Teraz poznáte päť super dostupných možností čaju na zníženie koliky. Je však dôležité si uvedomiť, že v prípade zneschopňujúcej bolesti treba vyhľadať lekára, aby zistil, či za týmto príznakom nie je vážny zdravotný problém.
Ak sa vám páčili tieto tipy Kliknite tu aby ste si prečítali viac článkov, ako je tento!
