Všetci sme niekedy v živote zažili opakujúce sa nočné mory alebo sny. Aj keď môžu byť tieto sny desivé, môžu byť pre naše podvedomie spôsobom, ako nám poslať správu. V tomto článku preskúmame ich významy!
Čo sú to opakujúce sa sny a nočné mory?
pozrieť viac
Matka zaregistrovala dcéru menom Barbie a syna takmer Kena
20 detských rozprávok - moderných aj klasických!
Opakujúce sa nočné mory sú mimoriadne živé a znepokojujúce sny, ktoré sa často opakujú. Môžu ich spustiť traumatické udalosti, stres alebo úzkosť.
Tieto nočné mory majú často spoločné témy, ako je pád, utopenie, prenasledovanie alebo umieranie. Opakujúce sa nočné mory môžu byť tiež príznakom porúch, ako je spánkové apnoe.
Sny na druhej strane nemusia byť nevyhnutne desivé, ale tiež sa opakujú. Môžu mať tému alebo posolstvo, ktoré snívajúci potrebuje pochopiť.
Napríklad opakujúci sa sen o strate môže naznačovať, že snívajúci sa cíti dezorientovaný vo svojom každodennom živote. Opakujúce sa sny môžu byť tiež spôsobom, ako nám podvedomie pomôže vysporiadať sa s potláčanými emóciami alebo traumami z minulosti.
Čo môžu znamenať opakujúce sa nočné mory a sny?
Opakujúce sa nočné mory a sny môžu mať pre každého jednotlivca rôzny význam. Niektoré bežné témy však môžu poskytnúť vodítko k tomu, čo sa nám tieto sny môžu snažiť povedať.
Napríklad opakujúce sa sny o páde môžu byť indikátorom toho, že snívajúci sa bojí straty kontroly alebo že niečo dôležité je mimo kontroly.
Opakujúce sa sny o prenasledovaní môžu naznačovať strach alebo úzkosť z niečoho alebo niekoho vo vašom živote.
Časté sny o smrti môžu byť indikátorom toho, že snívajúci má vo svojom živote veľkú zmenu alebo stratu.
Čo robiť, aby ste sa vysporiadali s opakujúcimi sa nočnými morami alebo snami?
Ak sa vám opakujú nočné mory alebo sny, ktoré vám spôsobujú úzkosť alebo prerušujú váš spánok, môžete urobiť niekoľko vecí. Najprv sa pokúste identifikovať akýkoľvek stres alebo úzkosť vo vašom živote, ktoré by mohli prispieť k týmto snom.
Po druhé, zvážte rozhovor s odborníkom na duševné zdravie, aby ste prediskutovali tieto sny a akékoľvek iné emocionálne problémy, s ktorými môžete zápasiť.
Po tretie, cvičte relaxačné techniky pred spaním, ako je meditácia alebo hlboké dýchanie. Nakoniec sa vyhnite pozeraniu násilných alebo rušivých televíznych programov alebo konzumácii alkoholu alebo drog pred spaním.
Nočné mory a sny môžu byť dôležitou správou z nášho podvedomia. Ak máte tieto typy snov, skúste identifikovať spoločné témy a zvážte rozhovor s nimi. odborníka, ktorý vám pomôže pochopiť, čo môže byť za týmito skúsenosťami a ako obísť ich.