Všetci máme svoje chvíľky leňošenia, keď radšej zostaneme na gauči pri sledovaní obľúbeného seriálu namiesto toho, aby sme robili niečo produktívne.
Keď sa však stanú tie lenivé chvíle návyky, môžu nás udržať v zóne pohodlia, ktorá nám bráni dosiahnuť naše ciele a žiť plnohodnotný a naplnený život.
pozrieť viac
Ak TOTO budete robiť každý deň, prebudujete celú svoju štruktúru...
"Rueiros" alebo domáce? Objavte tu preferencie voľného času…
V tomto príspevku preskúmame sedem lenivých zvykov, ktoré nás môžu udržať v našej komfortnej zóne, a ako ich prekonať.
1. Prokrastinovať
Prokrastinácia je bežný zvyk, ktorý má veľa ľudí. Odkladanie dôležitých úloh nám môže brániť v napredovaní a dosahovaní našich cieľov.
Najlepším spôsobom, ako prekonať prokrastináciu, je vytvoriť akčný plán a stanoviť realistické termíny pre každú úlohu.
2. vyhnúť sa výzvam
Často sa vyhýbame výzvam, pretože sa bojíme zlyhania alebo vystúpenia z komfortnej zóny. Je však dôležité mať na pamäti, že rastieme a rozvíjame sa prostredníctvom výziev.
Aby sme prekonali tento lenivý zvyk, musíme sa pravidelne vyzývať a čeliť nepríjemným situáciám.
3. nestaraj sa
Lenivosť sa môže prejaviť aj tým, že sa o seba nepostaráme. To zahŕňa necvičenie, nesprávne stravovanie a nedostatok odpočinku.
Starostlivosť o naše telo a myseľ je nevyhnutná, aby sme zostali zdraví a energickí, aby sme dosiahli naše ciele.
4. Uviaznutie v rutine
Rutina môže byť pohodlná, ale môže nás tiež držať v monotónnom a nudnom živote.
Aby sme prekonali tento lenivý zvyk, musíme sa vyzvať, aby sme sa dostali zo zabehnutých koľají a vyskúšali nové veci. Môže to byť čokoľvek od skúšania novéhopríjemaž do cesty na neznáme miesto.
5. nehľadaj poznanie
Keď nehľadáme zdroje na učenie a inováciu, môže nás to držať v obmedzenom nastavení mysle. Aby sme prekonali tento lenivý zvyk, musíme neustále hľadať vedomosti a učiť sa nové veci.
Dá sa to dosiahnuť čítaním, účasťou na kurzoch alebo workshopoch a dokonca sledovaním vzdelávacích dokumentov. Dôležité je byť neúnavný v honbe za poznaním.
6. nestanovovanie cieľov
Nedostatok jasných cieľov nás môže nechať unášať bez smerovania alebo účelu. Aby sme prekonali tento lenivý zvyk, musíme si stanoviť jasné a hmatateľné ciele.
Tieto ciele musia byť konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné a časovo ohraničené. Písanie týchto cieľov, vyhodnotenie a analýza každej možnosti môže byť veľmi zaujímavým zdrojom na dosiahnutie vašich cieľov.
7. Neopúšťajte komfortnú zónu
Napokon, najlenivejší zvyk zo všetkých je nevystúpiť zo svojej komfortnej zóny, čo je vlastne dôsledok praktizovania ostatných spomínaných zvykov. Uviaznutie v pohodlnej koľaji nám môže zabrániť v raste a zažívaní nových vecí.
Aby sme prekonali tento zvyk, musíme sa pravidelne vyzývať, aby sme urobili niečo, čo nás desí alebo nám je nepríjemné. Skús to!