Zinok je základnou zložkou aktívneho miesta mnohých enzýmov a hrá zásadnú úlohu v stovkách telesných procesov. Tento minerál je dokonca nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému, pomôcť môže dokonca aj zinok liečba závažnejších ochorení, ako je AIDS, ako aj reumatoidná artritída, lupus, fibromyalgia a prípadne skleróza viacnásobné.
Naše telo zinok neprodukuje, preto sú pre jeho prísun potrebné vonkajšie zdroje, vo väčšom množstve je prítomný v celozrnnej múke, orechoch, vajciach, pitnej vode. Ďalšími dobrými zdrojmi zinku sú hovädzie mäso, ryby, hydina, mlieko a mliečne výrobky, morské plody, fazuľa.
Nedostatok zinku vedie k príznakom, ako je oneskorený rast buniek, chronická hnačka, oneskorená sexuálna zrelosť, zlá chuť do jedla a narušený autoimunitný systém.
Výhody zinku v tele:
• Má priaznivé účinky na rôzne hormóny;
• Pomáha zmyslom chuti a vône;
• Zvyšuje plodnosť u žien aj mužov;
• Stimuluje hojenie rán a podráždení pokožky, okrem iného je užitočný pri akné, popáleninách;
• Zinok pomáha chrániť pred prechladnutím, chrípkou, konjunktivitídou a inými infekciami;
• Podporuje zdravie vlasov a pokožky hlavy.
Líria Alvesová
Vyštudoval chémiu