Všetky úlohy vyžadujú správnu ergometriu. Pri všetkých vykonávaných činnostiach je potrebné starať sa o naše držanie tela, pretože nesprávne držanie tela môže mať za následok vážne zranenia. Posturálna výchova by sa mala v skutočnosti učiť a cvičiť od detstva, aby sa znížil počet dospelých s choroby spôsobené nesprávnym držaním tela, ako v prípade RSI, pretože väčšina týchto komplikácií vzniká v detstve resp dospievanie.
Na zdravé štúdium by sa malo používať pohodlné kreslo so zaoblenými hranami, aby nedošlo k narušeniu prekrvenia dolných končatín. Sedadlo by malo byť vo výške, v ktorej má dieťa ruky opreté o stôl alebo podperu stoličky. Potrebná je aj opierka na nohy. Študenti by mali sedieť so stehnami rovnobežne s podlahou a kolenami ohnutými. Chrbtica musí zostať rovná a musí zvierať 90 ° uhol. Tento postoj je veľmi dôležitý pre to, aby osoba sedela na sediacich kostiach, kostiach zodpovedných za hromadenie chrbtice.
Jednou z prekážok dobrého držania tela v učebni je skutočnosť, že stoličky sú štandardizované bez ohľadu na výšku a váhu študentov. Odporúča sa, aby rodičia vyhľadali lekársku pomoc, keď spozorujú, že ich deti majú zmenené držanie tela alebo si sťažujú na bolesti chrbta.
Štúdia, ktorú uskutočnila fyzioterapeutka Patrícia Lacombe v štyroch brazílskych mestách, ukázala, že 21% populácie vo veku od 18 do 27 rokov už má nejaký typ problémov v chrbtici.
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
