Ľudské telo je tvorené stovky svalov ktoré nám pomáhajú pohyby, stabilita kostry a vyplniť tela, pretože spájajú kosti s nervovým systémom.
Inými slovami, svaly sú tkanivá v ľudskom tele, zodpovedný za kontrakciu a rozťahovanie buniek ktoré vytvárajú pohyby.
Z toho vyplýva vlastnosť svalovej kontrakcie (kontraktilita) nastáva prostredníctvom elektrických impulzov emitovaných centrálnym nervovým systémom nervami, takže umožňuje vstup sodíka do svalu, výstup draslíka, uvoľňovanie vápnika a kĺzanie molekúl bielkoviny z myozín a aktín, čím vykonáva pohyb svalovej kontrakcie. Myológia je veda, ktorá študuje svaly.
Prečítajte si tiež článok o Svalový systém.
Druhy svalov
V závislosti na ich zložení, tvare, štruktúre a funkcii sa svaly ľudského tela delia na:
Hladký alebo nepriečne pruhovaný sval (hladký sval): Sval s pomalou a nedobrovoľnou kontrakciou, riadený vegetatívnym nervovým systémom, napríklad sval vnútorné orgány (žalúdok, pečeň, črevo), koža, cievy, vylučovací systém (peristaltické pohyby), medzi inými iné.
Prierez tepny s medzivrstvou hladkého svalstva
Skeletálny pruhovaný sval (Kostrový sval): Nachádza sa spolu s kostrou a je prepojený cez šľachy. Tento typ svalu je riadený centrálnym nervovým systémom a charakterizované silnými a dobrovoľnými pohybmi, napríklad svalmi dolných a horných končatín: ruky, ruky, nohy a chodidlá.
Kostrový sval
Pruhovaný srdcový sval (Srdcový sval): Nachádza sa v srdci (myokard), tento typ svalu je riadený vegetatívnym nervovým systémom a vyznačuje sa prudkými a nedobrovoľnými kontrakciami.
Srdcový sval
Tiež, v závislosti na vašom lokalizácia svaly môžu byť:
- povrchové svaly: Nachádza sa tesne pod epitelovým tkanivom, napríklad svalmi tváre a krku.
- hlboké svaly: nachádza sa vo vnútri ľudského tela, napríklad v orgánoch.
Hlavné svaly ľudského tela
Najväčším svalom v ľudskom tele je stehno s dĺžkou až pol metra. Na druhej strane najmenší sval je ten, ktorý sa nachádza medzi stavcami a meria asi 1 cm.
Najsilnejším svalom v ľudskom tele sú ústa zvané „Masseter“, zodpovedné za žuvanie, reč a pohyb. Najslabším svalom je zase očné viečko zodpovedné za pohyb očí.
Ľudský svalový systém má asi 600 svalov, zoskupené do:
Svaly hlavy a krku
- Okcipitofrontálny sval (lebka)
- Temporoparietálny sval (lebka)
- Sval Orbicularis oculi (oko)
- Procerus (nos)
- nosová (nosová)
- Buccinator sval (ústa)
- Sval Orbicularis oculi (ústa)
- Žuvací sval (čeľuste)
- Časový sval (čeľuste)
- Genioglosálny sval (jazyk)
- Stapedius sval (ucho)
- Eardrum tenzorový sval (ucho)
- Platysma (krčná)
- Sternocleidomastoid (krčný)
- Dlhý sval krku (predný stavec)
- Scalene predný sval (bočný vertebrálny)
- Horný zvierač hltanu (hltan)
- Cricothyroid (hrtan)
Svaly hrudníka a brucha
- Splenios (späť)
- Vzpriamovač chrbtice (chrbát)
- Intercostals (hrudník)
- Priečne na brucho
- análny zdvihák
- Zvierače konečníka
Svaly hornej končatiny
- Trapezius (chrbtica)
- Väčší prsný (hrudná dutina)
- Malý prsný (hrudná dutina)
- Deltový sval (rameno)
- Coracobrachialis (predné rameno)
- Biceps brachii (predné rameno)
- Brachial (predné rameno)
- Triceps brachii (zadné rameno)
- Okrúhly pronátor (predlaktie)
- Brachioradialis (predlaktie)
- tenár (ruka)
- Hypotenát (ruka)
- Maznice (ruka)
Svaly dolných končatín
- Väčší sval psoas (panva)
- Svaly Gluteus maximus, gluteus medius a gluteus minimus (panva)
- piriformný sval (panva)
- Sartorius sval (stehno)
- pektinálny sval (stehno)
- bicepsový sval stehna
- Peroneus dlhé a peroneus krátke (stehenné) svaly
- Triceps surae sval (stehno)
- Predný holenný sval (noha)
- Krátky extenzívny sval prstov (chodidlo)
- Sval haluxu únoscu (chodidlo)
- Plantárne medzikostné svaly (chodidlo)
Kulturistika je šport, ktorý prostredníctvom aktivít, ako je zdvíhanie závažia (zdvíhanie závažia), posilňuje svaly tela a tým zvyšuje svalovú hmotu.
