Vieme, že vystavenie slnku je základom našej výroby vitamín DNadmerná expozícia a v nevhodných časoch (medzi 10. a 16. hodinou) však môžu byť pre naše telo škodlivé.
O opaľovací krém, tiež nazývaný opaľovací krém, Je dôležitým spojencom zabezpečiť primeranú ochranu a na rozdiel od toho, čo si mnohí myslia, je to produkt, ktorý by sa mal používať každý deň, nielen keď ideme na pláž alebo do klubu. Ďalej sa dozvieme viac o opaľovacích krémoch, ako to funguje v našom koža a ako by sa to malo používať.
Aká je funkcia opaľovacích krémov?
Opaľovací krém je produkt, ktorý chráni naše telo pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením. Bráni napríklad tomu, aby sme si popálili pokožku, keď sme dlhodobo vystavení slnečnému žiareniu. Navyše zabraňuje dlhodobému poškodeniu spôsobenému slnečnými lúčmi, ako napr fotostarnutie (starnutie pokožky v dôsledku nadmerného slnečného žiarenia), vzhľad škvrny na koži a dokonca O rakovina kože.
Prečítajte si tiež: Škodlivé účinky slnka - popáleniny, dehydratácia, problémy s očami atď.
Ako používať opaľovací krém?
Mnoho ľudí používa krémy na opaľovanie nesprávne, čo vedie k poškodenie kože. Kto nikdy nestretol človeka, ktorý tvrdí, že používal krém na opaľovanie, ale napriek tomu mal popáleniny? Často to súvisí so skutočnosťou, že ľudia používajú chránič, ale zabudnite napríklad na to, aby ste to znova podali, čo je nevhodná forma použitia.
Prečítajte si tiež:Melanín - pigment, ktorý dodáva pleti farbu a chráni ju pred ultrafialovými lúčmi
THE Brazílska dermatologická spoločnosť zdôrazňuje, že krémy na ochranu proti slnečnému žiareniu by sa mali nanášať 15 až 30 minút pred vystavením sa slnečnému žiareniu a že; musí byť znovu použitá, každé dve alebo tri hodiny, po dlhom období v Voda alebo veľa potenie. Nestačí však aplikovať chránič iba náhodne, je dôležité pochopiť správne množstvo pre každú časť tela a potrebu jednotné uplatňovanie.
Brazílsky konsenzus o fotoochrane určuje: ideálna časť chrániča pre každú časť telatoto pravidlo je známe ako „pravidlo lyžičky“. Uvádzané množstvo je podľa neho:
Tvár / hlava / krk: 1 lyžička;
Pravá ruka / predlaktie: 1 lyžička;
Ľavá ruka / predlaktie: 1 lyžička;
Predná a zadná časť trupu: 2 lyžičky;
Pravé stehno / noha: 2 lyžičky;
Ľavé stehno / noha: 2 lyžičky.
Ďalším dôležitým bodom sú opaľovacie krémy by sa mali používať aj v oblačných a chladných dňoch. Je to tak kvôli skutočnosti, že ultrafialové žiarenie Slnka je schopné prechádzať cez mraky a môže tak spôsobiť poškodenie našej pokožky.
Je tiež potrebné poznamenať, že odporúčanie brazílskej dermatologickej spoločnosti je, že by sa mal používať opaľovací krém slnečný ochranný faktor (SPF) 30 alebo vyšší.
Ako si vybrať krém na opaľovanie?
Ak chcete zvoliť najvhodnejší opaľovací krém je potrebné niektoré body vyhodnotiť, je nevyhnutné poznať svoje typ pleti. Osoba, ktorá ľahko horí, by sa mala rozhodnúť pre krémy na opaľovanie s vyšším SPF.
Je tiež dôležité poznamenať, ktoré UVA ochrana ochranca skontroluje. Opaľovací krém musí účinne chrániť pred UVA žiarením a tiež pred UVB. UVA žiarenie súvisí s rakovinou kože a fotostarnutím, zatiaľ čo UVB súvisí hlavne s popáleninami.
Okrem toho je potrebné prijať ďalšie preventívne opatrenia na zabezpečenie väčšej ochrany pokožky. Ľudia s pokožkou, ktorá predstavuje sklon k aknéby si napríklad mali byť vedomí a rozhodnúť sa pre výrobky bez oleja. Tí, ktorí veľa sa zapotiť mali by sa vyhýbať gélovým krémom na opaľovanie, pretože ľahšie opúšťajú telo.
Prečítajte si tiež:Mýty a pravdy o akné
Mali by deti nosiť krém na opaľovanie?
Deti by mali používať opaľovací krém, pred šiestym mesiacom veku sa používanie tohto produktu neodporúča.. Opaľovací krém pre deti do šiestich mesiacov by sa mal používať iba na lekársky predpis. Po dosiahnutí veku šiestich mesiacov by sa mali používať krémy na opaľovanie, ktoré sa odporúčajú výrobky vhodné pre deti.
Stojí za zmienku, že deti, ale aj dospelí, by mali tiež používať mechanickú ochranu, ako sú čiapky a odevy, a zdržiavať sa na tienistých miestach, aby bola zaistená väčšia ochrana pred slnečnými lúčmi.
