otáľanie je akt niečoho odložiť alebo predĺžiť situáciu, ktorá sa má vyriešiť neskôr.
Prokrastinácia je správanie považované za normálne pre ľudí, môže však byť veľmi škodlivé, keď začne brániť fungovaniu osobných alebo pracovných postupov.
Sloveso prokrastinovať sa používa vo význame zanedbávanie činnosti, tj. keď sa práci nevenuje náležitá pozornosť a dôležitosť, ktorá by mala, napríklad keď sa ponechá bokom na výrobu iných menej dôležitých činností.
Činenie prokrastinácie normálne súvisí s úzkosťou, stres, nedostatok kreativity a ďalšie pocity, ktoré pomáhajú dekoncentrovať osobu od jej cieľa.
Etymologicky slovo „prokrastinovať“ vzniklo z latinčiny prokastinácia, odkladať, čo v doslovnom preklade znamená „pred zajtra“.
Existuje niekoľko jednoduchých techník, ktoré pomáhajú ľuďom spomaliť prokrastináciu zameraním hlavne pri optimalizácii rozdelenia výrobného času na prácu, zábavu a odpočinok.
Jedna z týchto techník sa nazýva pomodoro, ktorý vyvinul Francesco Cirillo v 80. rokoch. Pri tejto metóde musí osoba rozdeliť 25-minútové časové úseky (nazývané „pomodoros“), ktoré sa medzi nimi striedajú s 5-minútovými intervalmi odpočinku. Po 4 „pomodoros“ má osoba právo na 30 minút odpočinku a potom sa vráti k novej sekvencii „pomodoros“.
Synonymá k odkladania
- Odlozit
- medzera von
- odložiť
- Aby si vzal čas
- Oneskorenie
- vyčnievať
- Predĺžiť
- Spomaľ
- meškanie
- predĺžiť
- odložiť
- Líšiť sa
- meškanie
- oneskorený
Pozri tiež význam slova odložiť.