Slovo "stres„pochádza z anglického slova“stres“, čo znamená„ tlak “,„ napätie “alebo„ naliehanie “. Stres možno definovať ako súbor fyziologických reakcií potrebných na prispôsobenie sa novým situáciám.
Tieto organické a psychické reakcie však môžu vyvolať nerovnováha v organizme, ak sú prehnané s intenzitou alebo trvaním.
Stres môže byť vyvolaný negatívnymi a pozitívnymi emocionálnymi stavmi a prispôsobenie sa prostrediu je hlavným cieľom procesu.
Bol to maďarský bádateľ Hans Selye, ktorý uskutočnil jednu z prvých štúdií stresu, v roku 1936. Morčatá podrobil stresujúcim podnetom a pozoroval špecifický vzorec behaviorálnych a fyzických reakcií zvierat.
Vedec rozdelil príznaky stresu do 3 po sebe nasledujúcich fáz: alarm, odpor a vyhorieť. Po fáze vyčerpania boli zistené choroby ako vredy, vysoký krvný tlak, artritída a poranenia srdcového svalu.
pracovný stres
Pracovný stres je nepríjemný stav vyplývajúci z aspektov práca že jednotlivec považuje svoju sebaúctu a pohodu za ohrozujúce.
Hlavné príčiny stresu v práci sú:
- Bossovo autoritárstvo;
- Nedôvera;
- Tlak a náplň;
- Dodržiavanie pracovnej dobyM;
- Jednotvárnosť a rutina;
- Nedostatok perspektívy a profesionálneho pokroku;
- Osobná nespokojnosť ako celok.
Príznaky stresu
Príznaky fyzického stresu
- Bolesti hlavy;
- Zažívacie ťažkosti;
- Bolesť svalov;
- Nespavosť;
- Tachykardia;
- Alergie;
- Strata vlasov;
- Zmena chuti do jedla;
- Gastritída;
- Dermatózy;
- Fyzické vyčerpanie.
Psychologické príznaky stresu
- Apatia;
- Slabá pamäť;
- Nervové tiky;
- Izolácia a introspekcia;
- Pocity prenasledovania;
- Demotivácia;
- Autoritárstvo;
- Podráždenosť;
- Zdôraznená emocionalita;
- Úzkosť.