všímavosť to je a duševný stav kontroly nad schopnosťou sústrediť sa v zážitkoch, činnostiach a vnemoch súčasnosti.
Preložené do portugalčiny ako „Plná pozornosť“ alebo „Plné vedomie“, O. všímavosť sa stal obľúbeným vo veľkých spoločnostiach medzi zamestnancami, ktorí hľadali úľava od každodenného stresu, okrem toho, že pomáhajú zlepšovať ich mentálne schopnosti a následne aj produktivitu v práci.
Na dosiahnutie tohto stavu používa hlavne meditačné techniky (meditácia všímavosť), kde sa jednotlivec musí určitý čas sústrediť na určitú vec, napríklad na predmet, alebo na vlastné reakcie tela: napríklad dýchanie alebo tlkot srdca.
Pri tomto meditačnom cvičení by mala byť koncentrácia úplná, otvorená a bez akéhokoľvek úsudku o pozorovanom objekte alebo pocite. Myšlienka je len „žiť v prítomnom okamihu“ danej situácie alebo veci.
meditácia všímavosť pochádza z východných meditatívnych postupov, hlavne u budhistov. Táto technika sa však stala predmetom štúdia medicíny a psychológie správania ako súčasť série programov na znižovanie stresu.
Podľa brazílskej akadémie v všímavosťMedzi rôznymi zlepšeniami v kvalite života človeka, ktorý sa venuje tejto meditácii, dochádza k rastu tvorivosti, pamäti a rýchlosti získavania odpovedí.
V súčasnosti existujú poradenské spoločnosti, ktoré sa špecializujú na ponuku tréning založený na meditačných technikách všímavosťzamerané hlavne na profesionálov, ale aj na ďalších ľudí, ktorí sa považujú za ťažko sústredených alebo čelia stresovým situáciám.
Pozri tiež význam slova Emočnej inteligencie.