Pracovná gymnastika je modalita fyzickej aktivity zamerané na pracovníkov aby sa to dalo praktizovať v pracovisku.
Precvičovanie týchto cvičení je veľmi prospešné pre pracovníkov, ktorí sa venujú určitému času vykonávaniu rôznych pohybov vypracovaných podľa svojej profesionálnej činnosti.
Gymnastika v práci je veľmi efektívnym nástrojom pri prevencii chorôb z povolania, ku ktorým patrí pri RSI (poranenie opakovaným kmeňom) a WMSD (steomuskulárne poruchy súvisiace s Práca).
Prínosom sú aj spoločnosti, ktoré presadzujú praktiku tohto spôsobu, pretože zamestnancom nechýba kvôli chorobe tak často práca. Gymnastika na pracovisku tiež posilňuje vzťahy pre rozvoj tímovej práce a zvyšuje produktivitu.
Okrem mnohých fyzických a duševných výhod môžu konkrétne techniky používané v pracovnej gymnastike prispieť aj k:
- Uvoľnite nahromadený stres a napätie spôsobené nadmernou prácou;
- Reedukujte držanie tela, najmä pri prácach, ktoré si vyžadujú opakujúce sa pohyby;
- Znížte sedavý životný štýl a únavu;
- Zvyšovať morálku, zlepšovať pracovný výkon a integráciu do pracovnej skupiny;
- Predchádzajte poraneniam rúk, ramien, chrbtice, zápästia a chorobám, ako je RSI (Repetitive Strain Poranenia).
ABGL - Brazílska asociácia pracovnej gymnastiky bola vytvorená v Brazílii na integráciu a podporu odborníkov v oblasti telesnej výchovy pracujúcich s pracovnou gymnastikou.
Pozri tiež význam slova pôrod.
