Život môže byť hektický a často sa ocitneme zaneprázdnení alebo nemôžeme ísť do posilňovne. O Bezplatný kurz telesných cvičení doma ponúka tipy na pohyb, ktoré vám pomôžu zostať pri zdravej rutine.
Tieto všestranné pohyby, ktoré využívajú iba vašu vlastnú telesnú hmotnosť, vám môžu pomôcť vytvoriť doma tréning, ktorý vyhovuje vašim potrebám a schopnostiam.
Ak máte na rýchly tréning iba pár minút alebo by ste sa chceli zapojiť do fitnes výzvy, existuje niekoľko možností, ktoré vám pomôžu pri cvičení doma.
Na kurze nájdete cviky na spaľovanie tukov, tréning celkovej sily tela, cviky na zvýšenie metabolizmu, strečingové sekvencie a oveľa viac.
Prezrite si študijný program:
- Bezplatný kurz inkluzívneho vzdelávania online
- Online knižnica hračiek a vzdelávací kurz
- Bezplatný online kurz matematických hier vo vzdelávaní v ranom detstve
- Bezplatný kurz Pedagogické kultúrne workshopy online
- starostlivosť
- Stravovacie návyky
- Kúrenie
- úseky
- gymnastika lokalizovaná
- Cvičenie na posilnenie jadra (brucho)
- Cvičenie s vlastnou váhou na horné končatiny
- Cvičenie s vlastnou váhou na dolné končatiny
- Aeróbne cvičenia
- relaxačné cvičenia
- Záverečné úvahy
O kurze
Nezáleží na tom, či máte skúsenosti s cvičením alebo len začínate, bezplatný kurz Home Fitness vám pomôže udržať zdravšiu rutinu.
Účasť na tomto online kurze sa nevyžaduje. Zainteresovaným stranám stačí zadať Webové stránky kurzov Escola Educação a vstúpte do modulu.
Ak má študent záujem o vystavenie certifikátu o absolvovaní kurzu (15 hodín), účtuje sa mu 39,90 $ za digitálny dokument a 44,90 $ za tlačený dokument.
Heslo bolo zaslané na váš e-mail.