Pretože máme mesiace 28, 30 a 31 dní, niektorí lekári často navrhujú, aby sa výpočty dĺžky tehotenstva ženy robili podľa lunárneho kalendára. To v zásade znamená zvážiť nasledujúce skutočnosti:
- 1 lunárny týždeň = 7 dní
- 1 lunárny mesiac = 4 týždne po 7 dňoch = 28 dní
Pretože obdobie medzi začiatkom tehotenstva a dňom pôrodu je asi 280 dní, vidíme, že táto hodnota zodpovedá 40 týždňom.
Pretože lunárny mesiac sú 4 týždne, 40 týždňov tehotenstva zodpovedá 10 lunárnym mesiacom.
Teraz, keď rozumiete týmto účtom, prejdime k tomu ôsmy mesiac tehotenstva. V tomto období, medzi 29. a 32. lunárnym týždňom, objem plodovej vody, ktorý predstavuje asi 700 ml, naďalej rastie. Množstvo tuku v tele vášho dieťaťa sa tiež zvyšuje ešte viac, čím sa pokožka stáva menej pokrčenou.
Na druhej strane, v dôsledku výrazného nárastu maternice začína byť materinské močenie viac časté, dýchanie sa stáva ťažšie, rovnako ako chôdza, ako bývajú nohy a chodidlá zvyknuté nafúknuť. Tento posledný faktor tiež súvisí so zníženým prietokom krvi a zadržiavaním tekutín. U niektorých tehotných žien prsník už vylučuje mledzivo žltkastého vzhľadu; a tiež sa zvyšuje vaginálny sekrét.
Na začiatku 29. týždňa má dieťa približne 26 centimetrov a 1 250 gramov; a končí ôsmy mesiac s približne 43 centimetrami a 1820 gramami. Neustále sa pohybuje, môže kašľať a jeho sacia schopnosť je dobre zlepšená.
Do 30. týždňa má vaša hlava tendenciu rásť ešte viac, rovnako ako mozog. Začína sa polohovať hore nohami, vlasy mu ďalej rastú a nechty už má vytvorené.
Do 31. týždňa je kostná štruktúra dieťaťa posilnená a dúhovka už nie je nepriehľadná. S výnimkou dýchacieho systému sú všetky ostatné systémy už plne funkčné a vašich päť zmyslov je už dobre vycibrených. Počas tohto obdobia tiež dieťa začína zaujímať pozíciu plodu a priberá asi 230 gramov týždenne - rovnako ako matka - až krátko pred pôrodom.
Teraz neprestávajte... Po reklame je toho viac;)
Pokiaľ ide o tehotnú ženu, začína cítiť známe kontrakcie Braxtona Hicksa. Aj keď sú bezbolestné, môžu spôsobiť náhle pocity na zvieranie v maternici, podobne ako samotné kontrakcie.
Na konci ôsmeho mesiaca, teda v 32. týždni, už dieťa vyzerá dobre podobné telu, aké bude mať po narodení, s dobre proporcionálnym tvarom tela. Z dôvodu zmenšenia priestoru maternice a jej rastu sa pohyby stávajú menej časté, prejavujú sa však väčšou silou.
Matka by mala zvýšiť frekvenciu konzultácií týkajúcich sa prenatálnej starostlivosti, aby mohla monitorovať možnosť predčasného pôrodu a / alebo vzniku zdravotných problémov matiek, ako je preeklampsia a hemoroidy.
Vzhľadom na to, že výživové požiadavky dieťaťa v treťom trimestri sú vysoké, je dôležité, aby nezanedbávala potraviny bohaté na vitamín C a A, kyselinu listovú, železo, fosfor a vápnik. Takéto opatrenie pomáha aj pri prevencii hemoroidov. Pokiaľ ide o tento problém, je zaujímavé, že tehotná žena prijíma veľa vody a potravín bohatých na vlákninu, pretože správne fungovanie čreva problém predchádza a tiež zmierňuje. Okrem toho sú dobrou stratégiou aj fyzické aktivity, ako je ľahká chôdza a kúpanie sa 10 minút s teplou vodou niekoľkokrát denne.
Chôdzu, ako aj vyhýbanie sa státiu, odpočinok so zdvihnutými nohami, obmedzenie soli v strave a zváženie možnosti nosenia kompresných pančúch, môžete kontrolovať opuch.
Nakoniec, na prevenciu a / alebo kontrolu pálenia záhy, ktoré sa tiež zvyčajne objavujú v tomto štádiu tehotenstva, platia niektoré opatrenia:
- Nepoužívajte: kávu, ovocie a iné kyslé jedlá, prebytočný cukor a tuky, korenené korenie;
- Jedzte málo, ale často;
- Požité jedlo dobre požujte;
- Počas tohto pocitu si dajte studené jedlo.
